【阅读分享】——《动机心理学》

【书中原文】

一个人能否成功真正应该关注的是动机，而不是对智商、自尊这些因素的迷恋。具体说来，我们应该强调动机的一个特定方面：自我控制，即意志力。它是我们调节和改变自己的思想、情感和行为的能力。

【个人感悟】

成功的一个重要因素不是智商，也不是高自尊，而是动机的一个特定方面—自我控制。自我控制能力的高低决定了你是否能抵制诱惑，决定了你是否能坚持自己的目标。

【个人体验】

回想过去我曾经下定的决心，有实现了的，也有没有实现的，其最大的障碍就是动机。

✅先说说实现的——连续早起第4个年头

关于早起我其实是有这个习惯的，但还没有说做到保持连续早起，并且利用早起的时间学习精进自己。那我是如何做到的呢？

切合实际的目标。我很喜欢心理学，特别想有一个自己的心理咨询工作室，能够真正做自己喜欢的事情。所以我需要利用工作之于的时间来学习精进自己。

榜样的力量。读过《曾国藩传》都知道他有早起的习惯，他每日坚持早起，读书，尤其是他的“尚拙”更是对我的触动很大。所以我也一直坚信，我虽然资质平平，但是我可以通过不断地重塑自己来实现任何目标。于是开始坚持早起，学习。所以榜样的力量给了我方向。

好的习惯基础。对于早起我是有一定的习惯基础的，只是因为我在没有确定的目标之前缺乏内在的动力，所以我很难抵制住外在的诱惑而有些散漫，时好时坏。

❌没有实现的——坚持每日读书、写作

能量不足，完美主义心态。我的写作不是我擅长的，对自己的期望又很高，导致自己很容易有挫败感。所以我首先在心态上需要进行调整，提升内在的能量，不因外在的评价而影响自己。

✊【行动指引】

我真的希望自己能够过上更好的生活，并陪伴我的孩子更好地成长。当下好好学习，弄清楚如何成功地应对诱惑，以及抵制诱惑和实现目标的原则。