随时随地，几分钟的时间，不被情绪掌控，从情绪里解脱出来。
面对着情绪，闭上眼睛，感受那股情绪的能量，不用怕强烈，越强烈宣泄的越透彻。
感觉那股能量从身体的每一个细胞里出来，每一个汗毛孔里出来。
别发出声音，无论是委屈想哭还是愤怒想骂，都从细胞里出来。
让你的能量和声音响彻整个宇宙。
嘴里念叨着当下的情绪。
比如：愤怒，愤怒，愤怒……一直不停的念叨，直到一句也不想说了。
这些看着简单，操作起来需要不断的做，才能找到感觉。才能真正的达到效果。
这是第一步，要想彻底拔出，需要后续的探索，转化。
先把这一步熟悉透彻了。
每个人能深入的程度不一样，根据自己的感觉，越深入情绪，越能随时与情绪共处，对话。
丽华：我自己摸索实践的情绪释放法，超级好用！
随时随地，几分钟的时间，不被情绪掌控，从情绪里解脱出来。 面对着情绪，闭上眼睛，感受那股情绪的能量，不用怕强烈，越...
圣多纳（情绪）释放法 前些日子朋友介绍给我这个圣多纳（即情绪）释放法，自己体验，受益良多，与...
当我们发现自己有情绪的时候，该怎么办？ 今天介绍一种情绪释放的方法。这个方法叫“圣多纳释放法”。 圣多纳释放法的创...
情绪也是潜意识 各样的情绪堵塞在经络和脏腑里，久而久之，就变成疾病。 1、对于过去发生的事，找到最令你烦恼、担心的...
在这向广大热爱英语学习的同志分享一下自己实践过的超级好用，威力巨大的记单词方法——词根词缀记忆法 首先分析一下为什...
情绪管理： 春雷的情绪释放法真的很好用。一件事情做好最差打算，往上去推进该做的点，几乎没有生气的事情了。换做以前，...
在焉释放打卡16天 释放法从释放情绪开始，最后走向释放欲望。 如果对释放情绪没有体验，释放欲望就有点困难。如果...
莱斯特释放法（原始释放法）学习∶ https://b23.tv/yTlIPfr 练习本与情绪表格 https://...
用iPhone和iPad下的学习软件真的超级好用。 法语助手可以跨软件取词，且新版功能超级方便，可以把法法词典...
1.和她人出现矛盾我可以更好控制自己的情绪了 2.使用圣多纳释放法释放情绪 3.阅读了《丰盛之书》 4.参与了觉察...
本文标题：丽华：我自己摸索实践的情绪释放法，超级好用！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vzkotctx.html
网友评论