重视例外经验，寻找生命亮点
《焦点解决理论与实践》（第七讲）听后感
在这一讲中，我感触最大的是“例外架构”的使用。人过去的经验累积起来就是架构，如果要想获得新的经验，就要有勇气解构旧架构，建构新架构，从而获得新的体验。在这一重新建构的过程中，要重视例外的经验，寻找生命的闪亮。
这一点给我很大的启发。我和先生沟通不畅，我们经常处于争对错的层面，而没有真正看到对方的需要。最近一次例外是这样的——
前几天我俩去佛山找在那工作的儿子，晚上出去吃宵夜的时候，我先生又在那喋喋不休地给儿子讲道理。儿子去点菜的时候，我顺口说了一句:“你说儿子倒是挺在理的，可是，这些方面你自己做得怎么样也不想想。”先生立即火大了，各种粗暴的语言都出来了，隔壁桌的人都看过来。我立即平复一下情绪，敬了先生一杯酒，表示歉意。
回家后，我发微信告诉他这次出行我体会到他做得好的地方，让我感觉很温暖。同时我问他，我哪些地方做得让他感受好的。他回复:“关键时刻自控力增强。”我立即回复他:“感谢老公的肯定！我会继续努力的！”
这是我们相处模式的例外，也算是我学习了心理学后自我觉察处理比较好的一次。以后要多多借鉴这次例外，让我们夫妻关系越来越和谐。
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