有十种最常见形式的积极情绪：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
喜悦。
想象一下这种情况，你的周围是安全而熟悉的，一切都按照预定的方式发展，甚至比你期待的更好，目前的形势不要求你付出多大的努力，这些是引发喜悦的条件。
喜悦的感觉既明亮又轻松，让周围的世界看起来更生动，你会脚步轻快，你的脸被微笑照亮，散发着内在的光芒，你会想要接纳一切，你会觉得社会活动非常有趣，想要参与进去。
是什么给你带来了喜悦？
感激。
感激是毫不吝惜地充满创意的给予回馈，这是一种交织着喜悦和由衷赞赏的真正的愉悦的体验。真正的感激是由衷的和自发的。
宁静。
宁静是当你的周围安全而熟悉，自身不需要付出太多的努力的时候出现的，与喜悦不同的是，宁静要低调得多。
宁静让你想要坐下来，沉浸到里面，这是一种聚精会神的状态。
兴趣。
虽然你感到绝对安全，但一些新颖的或者是奇怪的事物吸引了你的注意，用一种带着可能性和神秘性的感觉将你填满，不同于喜悦和宁静，这种感觉需要你的努力和更多的关注，你完全被吸引，你被牵引着去探索，将自己沉浸于你正在接触的事物当中。
希望。
希望是在你境况紧迫的时候发挥作用的，事情的发展对你不利，或者是关于事情将如何发展存在着相当大的不确定性，希望正是在事情看起来将要无望，或者是绝望的时候产生的。
在希望的核心深处，是相信事情能够好转的信念，无论目前他们是多么的恶劣或者不确定，事情都是可以变得更好，可能性是存在的，希望支撑着你让你免于在绝望当中崩溃，它激励你，发觉你自己的能力和创造性来扭转局面，启发你为更美好的未来做出规划。
自豪。
自豪是所谓的自我意识情绪当中的一种。
逗趣。
有时有一些意想不到的事情让你觉得发笑。
激励
激励能够集中你的注意力，温暖你的心，并且吸引你更加进入状态。
敬佩。
敬佩与激励的关系非常密切，它在你大规模的邂逅善举的时候产生，你被伟大彻底征服了，相比之下，你感觉渺小和谦卑。
敬佩令你停止在自己的轨道上，你一时间动弹不得，界限逐渐消失，你感觉你是一个比自己更大的东西的一部分。
爱。
爱之所以被称作是一件多彩的事物，是有道理的，它不是一种单一的积极情绪，而是上述的所有，包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励和敬佩，将这些积极情绪转变为爱的是人们的愿景。
在生活中享受到积极情绪的甜蜜果实的人们，更明白一个简单的真理：我们每个人都有为自己打开和关闭积极情绪的力量。
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