《价值心法》

今天分享让我印象深刻的3个点：

1/减少情绪决策。

人一般有两种决策方式，一种是理智决策，一种是情绪决策。

理智决策时，我们会根据各项数据分析对比，使最后的决策朝着利于自己的方向。

情绪决策时，注意力会缩小，这会使我们更关注情感，忽略现下行为的潜在风险或后果。

例如，一个老师找了两组同学，分两个屋子，一组听舒缓的古典音乐，一组听忧伤的音乐，听完音乐后，给他们推荐文具，把文具套餐价格故意设计得偏高。

结果，听古典音乐的那组同学就反应：“你这价格太高了，我们不买”；而听伤感音乐的那组同学，大都接受了这个文具。

这个实验得出的结论是：忧伤会使人失去成本意识，对价格不敏感。

所以，心情不好的时候，千万别轻易买东西，这个时候往往容易买错买贵。

后来老师又做了一组实验，也是找了两组同学，分两个屋子，一组听舒缓古典的音乐，一组听节奏感强的音乐。

然后给出两个差异较大的方案，让两组同学进行判别。

结果，听古典音乐的那组同学，很快便分辨出来，A方案更好，B方案不好，而听带感音乐的同学看了半天，绝大多数都说没有差别。

这个实验再次得出结论：激动的时候，人们会缺乏判断力。

情绪对我们的决策有着重大影响，当你感觉到自己处于情绪状态下，不要急着表态，想办法让自己冷静下来，再进行决策。

2/刻意让自己不舒服。

改变，一定伴随着不舒服，因为改变，意味着脱离自己的舒适区。

在舒适区做事，叫生活；不舒服，才会进步。

就像罗翔所说：教育的本质，就是不断让你接受挑战，突破舒适区。

3/精准努力。

刘媛媛说：精准努力，意味着在一段时间，只走一段路，只翻一座山。

真正的练习，不是为了完成运动量，练习的精髓，是持续地做自己做不好的事情，直到擅长为止。

我们如何做到精准努力呢？

在条件允许的情况下，邀请“过来人”针对性指导，告诉你什么是错的，什么是对的，当你的方法出现问题时，帮你纠正。

如果没有合适的老师，便找一个榜样，独立完成和他同样的事，然后做对比复盘。

之后你会发现，精准努力也需要反馈的镜子。

一种是，从他人的反馈中看清目标，另一种是，从自己

的反思中看清自己的目标。

以上，便是我在《价值心法》这本书中感受最深的3个点，希望对你有所启发！