云来问：成绩下滑，觉得对不起爸妈，该怎样调解自己的情绪？
风来答：如果成绩下滑就觉得对不起爸妈，这个想法是很可怕的。因为这可能就是你的成绩下滑的主要原因，愧疚是最消耗能量的。你要明白，你的学习是你自己的，不是为爸妈的。你应该是为了你自己的未来而学习，而不是为了让爸妈开心而学习。否则，你就会陷入对父母的愧疚和做自己的无奈的焦虑之中。
也许，父母会对你有很高的期待，但那个期待是他们的，如果他们的期待和你的理想是一致的那最好，如果他们的期待与你的个人理想相差太远，你可以很坦诚地把自己对未来的规划和憧憬讲出来。因为父母对你的期待，最终目的无非是你有一个美好的未来。
也许，父母为了你的学习付出了很多，你觉得必须有一个好的成绩才能对得起他们，这本身没有什么错。但是，如果想要回报父母的心已经让你觉得成了一种无形的压力，那就要和父母好好交流一下，告诉他们，他们过度的付出让你压力很大，把你害怕让他们失望的担心说出来，很多时候说出来之后反而会轻松一些。
不管是哪一种情况，都不要一个人闷着不说出来，因为父母都是普通人，很多时候关注不到你的情绪，所以你自己要学会表达。如果父母的要求确实是超出了你的承受力，要大胆地说出来。当然，不是让你去抱怨和指责父母，而是说出自己的真实感受，相信父母会理解的。
有了情绪要学会表达，不要让它积攒多了之后才去发泄，那个时候父母会很伤心，你自己也无法去面对。所以，成绩暂时下滑并不可怕，借此机会学会和父母交流，得到父母的理解，让你的心轻松下来，没有提不上去的成绩的。
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