前段时间在朋友圈看到一句话 ：
早起是最基本的自律
当时是我早起的第二天，也是这句话激励着我坚持早起一个月，而且还会更久。
早起的一个月我得到了什么？
和大部分人我曾经也是以一种多睡一分钟是一分钟的状态，甚至还会把一分钟分成六十秒，这样时间会显得慢一些。
早起是一件十分痛苦的事情，就像自己和床黏在一起被活生生的拔起一样。所以刚开始是一个艰苦的过程，但是当早起的生物钟形成的时候，我们就迈出了伟大的第一步。接下来要做的就是如何坚持形成习惯。
我每天早起的三件事：
背单词、做阅读及看书。
6：00起床——洗漱，喝一杯温开水
6：20 – 6:40背单词——每天30个高频词汇及其相应词组
6:45 – 7:25 做阅读——时间控制在十分钟一篇，二到三篇
7:30 – 7:40 吃早饭
7:45 – 8:10 看书
当你早起，你才会发现原来早起的这两个小时可以做那么多事情。
可以看见早上初升的太阳闪着柔和的红光打进寝室的走廊，像即将有天使降临一般美好；可以和哈桑一起追风筝，在那句“为你，千千万万遍”中感受人性的救赎；可以享受迎面吹来的微风，你是闻到第一缕桂花香的人。
你得到的是在被窝里永远体会不到的感觉，那种连空气里都带着充实的味道。
早起的一个月我得到了什么？
第一：拖延症的改善
也许是顺应了闹铃一响就起床的习惯，当天的事情绝不留到明天。制定的计划，即刻开始实施。就拿看书来说，两年前就给自己制定了一周一本的计划，而一周一本往往会变成一月一本。早起的这一个月，早读半个小时再加上零碎的时间，不仅一周一本的计划顺利实施甚至还会抽空给每本书写上一片读后感。
第二：作息日常更加有规律
早睡早起的时间和晚睡晚起的时间是完全不一样的体验。早起是一天当中思维最活跃的时候，早睡有助于改善睡眠质量。而晚起时常会让人一天都处于疲惫状态，晚睡则工作效率不高。早起的这一个月，每天中午我会小憩二十分钟，有助于下午的课能打满精神。有人会说午睡会导致晚上睡不着，其实午睡只是依照个人习惯，如果一个作息时间下来慢慢适应之后，到了固定的时间点还是会感到困意。有规律的一天，更加充实有目的性。
第三：坚持，但是不要着急
坚持一件事情的前提是你能高效的完成这件事情。就好比我，总想一口气吃成一个大胖子。一开始一天我要背五十个单词，但是白天课多只能利用早起的两个小时可以利用，由于又要完成其他的计划，背单词的时间极为仓促，过了几天发现效率极低。后来我改变了自己的计划，早上记忆、中午复习再到第二天记忆。显然这样做的效率有了明显的提升。坚持的同时，千万不要着急，不仅会打乱计划而且容易放弃。
第四：学习效率和知识面的提高
早上半小时的阅读不仅让身心放松而且更有利于上课注意力的集中。对于匆忙赶到教室的同学，他们需要花上五分钟来调整情绪，真正进入状态或许需要花上十分钟甚至更多。每周阅读上一本书，思维变的更加活跃，甚至可以找到更多的乐趣。在无处停歇中体会“我们每个人都曾失去过什么，然后在那一瞬间学会成长”，在东野圭吾的小说里感知更深处的人性。
早起让我们能够成为一个精心对待生活的人，思想方式、性格以及处事态度都会发生极大的改变。
有些风景只有早起的人才能发现，好比惬意散步的猫还有一样早起晨跑的人。每天早起打卡学习计划，记录当天心情。偶尔走过银杏树下拍下照片，记录它由夏到秋的变化。早起让我们慢慢成为一个自律的人，而自律让我们变得优秀。
如果你还在早起的艰难期，那么在闹钟一响的那一刻你就起床，记得要叠被子哦。一定要下定决心，制定计划，把早起当做是一件十分轻松的事情。你想，早起你比别人多了那么多时间做其他事情，每天进步一点。你会发现，你和别人的差距就是这样出来的。
你要成为一个优秀的人，就一定要比别人更加努力付出更多。当你早起养成习惯，自律变成你的中心思想，你会发现任何与变优秀无关的事情都在浪费时间。
网友评论