当我们年老时,该如何规划人生?

作者: 昂sir | 来源:发表于2016-06-05 21:28 被阅读140次

文\赵昂 (生涯规划师)

摘要:谁都会老,就像谁都年轻过。为下阶段的生涯做准备,本就是这个阶段要做的事情。

分答上有人问我,赵老师,国内对于老年人的生涯规划研究与实践开展的怎么样呢?能不能介绍一些信息和资料?

说实话,虽然近些年我一直在做生涯咨询与辅导,但是工作的主要服务对象是职场人士,最多前推到中学,后退到刚刚退休的六十岁前后的人,并且五十岁之后求助于生涯辅导的人极少。我只是有生涯理论与意识,并没有积累太多的实践案例,而且没有做过相关的学术研究。

我立刻做了一件事:分别用中英文对关键词进行检索,查找老年生涯规划的研究与实践,发现相应的研究文献非常有限,而且偏重于一些特定方面,比如身体保健、老人护理、家庭关系、心理健康、临终关怀等。做相关研究的人都是社工或是自己的体验,我国台湾地区的实践研究比较多。

毕竟浸淫生涯领域,积累很多生涯的视角和观点,于是尝试对老年人的生涯规划进行分析。

首先,老年人的生涯规划从什么时候开始?从法律上讲,60岁前后退休,将来或许还会延长。从职业发展上讲,多数人在50岁之后就要考虑退出职场主力角色。从规划上讲,越早开始越好,因为有些准备可能到了退休就没有条件了。我的观点是,从四十岁就要有为自己退休后生活进行生涯规划的意识,有些准备要尽早开始。

其次,老年生涯规划要考虑的方面。这是重点。我们规划要规划些什么?按照准备的时间先后,我来列举一下:

1.财务准备。生病、养老,都需要钱,一定要提前储备,并做好理财,有些事可能年龄大了就不好办了,比如商业保险。这个大家都很重视,不多说。

2.兴趣培养。这不是小事,很多人一辈子只会工作,不会玩,没有发展出自己可以在年老时感兴趣又能从事的事情。兴趣的培养可以临时学习,但是如果在五十岁左右就开始有意识发展退休后兴趣,将会实现顺利过渡,避免很多适应问题。这个方面,生涯咨询师可以介入,给予一些建议。

3.身体健康。老年人的身体健康有阶段性特点,衣食住行都需要考虑,良好的生活习惯是维持身体健康,享受退休生活的基础。身体健康的重要性也自不必说,但是规划就在于真的有健康意识,却不要等到出现状况再后悔。

4.愿景探索。这个方面未来会是生涯咨询师重点工作的领域,特别是在以上这些方面都有考虑和保障之后,生活无忧,身体健康,有充足的精力、时间,甚至资源。继续工作,成了一个必要,但是又很难在一般职场满足的需求。对于个人来说,自我价值实现的需求持续存在,甚至会因为时间资源的冗余和职业角色的缺失而更为迫切。有时候,还会由此探索出过往生涯中的未完成愿景和人生使命。这种探索本身,以及愿景规划和实现,就是一个值得研究的重要话题。愿景的探索与实现,既与前三十年的职业生涯相关、相似,又具备资源、目的、结果要求的特殊性。

5.家庭与亲密关系。未来人们会越来越关注自我,也会越来越少地把自己的幸福绑定和依赖于别人,特别是子女身上。然而,家庭依然是老年人一定会依赖的一种重要人际关系,不管是亲密关系还是和子女之间。平衡好自我的发展与家庭成员之间的分工,建立起包括伴侣、子女、朋友、玩伴等对自己有效的亲密关系支持系统,是这个阶段的重点话题。

6.梳理人生,面对死亡。像所有自然发生的事情一样,死亡也是我们必须经历的人生归宿。在五十岁之后,我们会听到越来越多亲友离世的消息,会在一次次经历中叩问自己的内心:我会如何死去?这个念头,有人一闪而过,有人谨慎回避,有人认真思考。如果不做准备,死亡来临的时候,我们只能听之任之,手足无措。这方面的工作倒是很多机构在开展,而且慢慢从临终关怀、老人护理,慢慢进入心理介入与治疗,而且有心理专家和机构研究相关课题。

当我们考虑到这些方面的时候,我们就会给自己的人生进行阶段性规划,考虑可以开始准备的节点。谁都会老,就像谁都年轻过。对于老年的生涯规划,我们既不必恐慌地停下现有工作,也不要刻意回避,有意识了,自然就会行动。

有句老话说得好,到哪山上唱哪的歌,到哪河边脱哪鞋。为下阶段的生涯做准备,本就是这个阶段要做的事情。当我们看着孩子们渐渐长大的时候,我们就开始渐渐老去了。

话说,已近不惑之年的我,是不是也要考虑退休后生活了?

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