20211010 20:33
昨天做面包出了点小事故，影响了今天上午出去跑步。原来一件小事也是能影响一天的安排和一天的心情的。事情经过是这样的。
为了使面包更松软，我一般都用会加50克的老面，这老面是我事先做好用保鲜膜包好放冰柜，要用时拿出来化冰后使用。昨天和面时放进老面觉得很奇怪，我明明拿掉了保鲜膜，但它还是包成一团进去的，不像以前那样很松软。
昨天和面也有点心神不定，竟没放发酵粉，和了老半天才想起来。等放了以后再和，发现和面杆上竟缠着一圈保鲜膜，我想了半天也不知道是什么时候混进去的。保鲜膜并没有破，但我担心别的地方还有，但找了一圈并没有。
当时我在想面和了有十多分钟了，现在才发现会不会有碎末被搅进面里，虽然找不到，但保不定有。当时想把面丢了，但又有点舍不得，又找了圈还是没有，就又进行了下一步，直到把面包做好。
做了以后吃了点味道其实还行，但心里还是七上八下的，万一谁吃进去不是害了他们吗？为这事晚上都没睡好，想着自己当时就该丢了那面团的，没有及时止损，反而投进更多的东西：30克黄油，两个鸡蛋，60克椰蓉，还有时间，还有一晚上的不安宁。
早上没睡好，一大早起来又做了蛋糕 ，再把面包丢了。跑步也没去跑，人还特别困。
如果当时就丢掉最多损失10元左右，不丢掉，又加进2倍，再加上很多时间、精力还有情绪。以后一定要想想清楚，及时止损，不然在错误的方向走越远，会损失越多。
今天结果没跑步也没游泳，人还特累，但晚上还是做了训练。虽然很累，但还是体会到了专心带来的好的感觉。今天吃了治鼻炎的药，感觉肚子难受，人没力气，但我专注呼吸的时候会好很多，所以今天的训练不仅想通了及时止损这个问题，肚子也没那么难受了。
明天再继续，有点期待了。
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