每个人都会有焦虑情绪，为未来焦虑，为自己焦虑，为别人焦虑。焦虑似乎成为现代人的一种常见情绪。
事实上，绝大多数焦虑只是无中生有，或者子虚乌有。
事后我们会发现，我们焦虑的事情十有八九不会发生，一些想象也根本不会变成现实。只不过我们总是杞人忧天，担心他们发生而已。
对待焦虑，我们可以这样做。
首先焦虑是人的一种本能，对某个人或某件事的一种担忧，并不代表着一定会发生，也不一定会反映某种现实。
其次，我们可以把注意力从对未来的担忧转移到专注当下，先解决当下需要解决的问题。这样随着注意力的转移，焦虑的情绪也会得到有效的缓解。
第三，对自己有信心。人只有拥有自信，才能够不惧任何困难，不怕任何失败，才能把事情做好，克服焦虑心理。
第四，做好情绪控制，不管是遇到成功，还是遇到挫折，都要用平常心来对待。
生活的色彩自己画，人生的滋味自己加，我们未必光芒万丈，但要始终温暖有光。
风吹雨打是生活，苦尽甘来是人生。有所珍惜，才有所真心，有所懂得，才有所值得。
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本文标题：2016.克服焦虑，珍惜拥有
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