为什么孩子都学习各种技能，舞蹈、画画、英语、篮球，学习成绩也很好，但感觉自己的孩子就是不如别人的孩子那么自信出色呢？
这就好比我们自己，听了很多道理，依然过不好这一生。因为我们是人，不是机器！是人就有情绪，情绪就像是手机的操作系统，有的是低配的安卓手机，有的是高配的苹果手机，技能就像是各种APP。技能可以同样的下载，但操作系统手机硬件决定了这些APP在你的手机上是否运转顺畅。所以，只有掌握了情绪管理，拥有一部性能高配的手机，才有可能让孩子学习的各种技能发挥作用。这也就是为什么我非常推荐王意中老师的《正面管教》的原因。王意中老师是我国台湾著名的亲子学家家，是台湾《亲子天下》的专栏资深心理师。他的这本正面管教—从情绪管理开始，交出讲道理的好孩子。这是孩子也可能是你的第一步情绪管理的入门书籍。
今天和大家分享的是情绪管理第1招 提升情绪辨识力。
情绪辨识力可以定位成一种察言观色的能力，这种能力对于人与人之间的互动关系的建立，尤其是孩子的情绪表现，都会产生深远的营销。当你总说抱怨孩子或者自己说话不经大脑、搞不清楚状况、不懂得察言观色的时候，就是需要提高情绪辨识力的时候了。
先说说情绪有哪些你知道吗？你是爱孩子还是对孩子有欲望，由此产生了愤怒或者悲伤，还是感到喜悦或者恐惧？基本的情绪情感包括：喜怒哀惧爱恶欲。
喜：喜悦、兴奋、幸福、热情、乐趣、满足、骄傲、自信、优越感、谢意、喜爱、感动、激动、傲慢、惊喜；怒：愤怒、生气、对抗、狂怒、暴怒；哀：悲伤、孤独、悲痛、凄凉、悲惨、悲哀；惧：惊吓、恐惧、害怕、自卑、负罪、惊骇；爱是思信任和包容：思念、想念、虔诚、恭敬、尊敬、崇拜、同情、怜惜、珍惜，怜悯、温暖、窝心、安静、平静、安宁、镇静；恶是耻和厌恶：羞耻、羞愧、尴尬、侮辱、耻辱，羞辱、惭愧、厌恶、厌烦、烦恼、讨厌、反感、憎恨、鄙视、燥；欲是有望忧和无望：好奇、诧异、惊奇、羡慕、渴望、盼望，希望、期盼、困惑、迷惘、忧愁、担心、担忧、绝望、失望、沮丧。各种复杂的情绪更包括：
不安(恐+忧)、哀怜(爱+哀)、后悔(耻+怒+哀)、嫉妒(怒+恶) 、不耐烦(累+厌恶) 、燥(累+厌恶+愤怒)。
请帮孩子建立“情绪仓库”，陪孩子慢慢来。情绪是很复杂的，有可能很多情绪混杂在一起，比如“恼羞成怒”，有可能羞愧，有可能愤怒，最后想到自己的原因，有可能有点伤心。面对自己情绪孩子有时候是一头雾水，说不出所以然来，有时候甚至直接用一句“我不知道”来撇清关系，如果孩子无法适当表达出自己的内在情绪感受，当然也就无法顺利的管理与控制好自己的情绪。大人得熟悉自己的情绪，才能熟悉小孩的情绪，在认清自己情绪后，帮助小朋友见了自己的“情绪仓库”，和孩子一起感受各种情绪。当孩子犯情绪的时候，提醒孩子“你是不是生气了？”“你是不是有点伤心难过？”，情绪没有好坏之分，开始你可以陪着孩子一起感受这种情绪，并不需要引导孩子向积极的情绪发展，因为只有对这种情绪有深刻的感受，我们每个人才能明白自己的内心，明白别人的处境。
所以，不要急，让我们陪孩子慢慢感受自己，了解自己，爱上自己！
网友评论