得了感冒不用吃药，通过锻炼能好？

我们首先分析一下为什么会感冒，感冒大多数是上呼吸道感染。上呼吸道包扩鼻，咽，喉等，属于呼吸道上部。感染类型有细菌，病毒。也可能有支原体。

那么，什么时候不适合运动治疗感冒呢？

体弱者感冒后不宜运动

有些青年人在感冒后打打球、跑跑步，

出了一些汗后，感冒症状确实会减轻一些。

这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使得感冒症状得到一些缓解。

而事实上，这种做法对于少数体质较强、处于感冒初期、症状较轻的人也许无大碍。

但对大多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益至是有害的，即使是青年人有时也会因感冒后运动而出现心肌炎等的并发症

病毒性感冒患者不要大量运动

感冒特别是里流行性感冒，通常是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。

人体为了抵御人侵的病毒，就要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多或正常，细胞的吞噬作用、在抗原的作用下导致抗体的生成、肝脏的解毒功能等均有所增强。

同时，体内的新陈代谢也加快以提高机体的抗病能力，这时适当的休息可为机体创造有利的抗病条件。

而如果感冒后仍进行体育锻炼，就会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质，如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，削弱人体的抵抗力。

细菌性感冒患者不宜运动

当感冒为细菌引起时，由于致病菌大

多为肺炎链球菌链球菌，少数为肺炎双球球菌，如不及时注意休息和治疗，就有可能使感冒加重，也就是病患处从上呼吸道扩散到下呼吸道，引发严重并发症。

所以，感冒是好的建议是不要猛烈运动，而是就医吃药，注意休息。