你是否有以下经历：
1. 有时会感觉与家人和朋友格格不入。
2. 对不依赖他人感到骄傲。
3. 不喜欢求助于他人。
4. 朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。
5. 你感到还没有发现自己生命的潜能。
6. 经常希望自己独处。
7. 暗暗地觉得自己可能是个骗子。
8. 在社交场合中会感到不舒服。
9. 经常对自己失望或是生自己的气。
10. 对自己比对他人严苛。
11. 拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。
12. 比起人，更喜欢动物。
13. 经常无缘由地觉得暴躁，不开心。
14. 不清楚自己的感受。
15. 分辨不出自己的长处和短处。
16. 有时感觉自己是旁观者。
17. 相信自己是那种很容易过隐士生活的人。
18. 很难让自己冷静。
19. 总觉得有什么拖你后腿，让你无法活在当下。
20. 会感到内心空虚。
21. 隐隐地觉得自己有问题。
22. 很难自律。
以上问题中，如果多半的感受你都有，那么你的成长经历中，应该是经历过情感忽视的。
被父母的忽视是原因，这些存在的状态就是结果。
情感忽视不是只存在于缺爱的家庭。感受不被倾听，情绪不被接纳，都是忽视。
生活无微不至的照料，不能抵消情感忽视带来的内心荒芜。
不过，大多数的父母其实已经做到了他们能做的最好，我们缺失的可能是他们也无法懂得，所以不能给予的。
因此，多点觉知，自我调整吧。
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