近段时间，我经常处在这样一种不好的状态下：睡前刷手机，早晨醒来一睁眼刷手机，一天当中几乎所有的时间空隙都被刷手机填满。
的确，我们的生活、工作和学习已离不开手机，那么，就意味着刷手机一定是有意义的吗？刷手机也就该占据我们的主流时间吗？
我们都知道，其实不是的。
如果你刷手机是在工作，是在学习或读书，是在处理生活中的事情，甚至是在追剧看视频，只要它们对你是有益的、有帮助的，也都没问题。否则，刷手机的行为很可能就是一种无效的、盲目的行为。
我们每时每刻、不由自主地奔波于各APP，让我们对手机渐渐有了依赖，并在它上面花了大量的时间。
比如我，更多的是无意识、无目的地在刷手机。它给我带来的问题显而易见：浪费时间。
它还有更多问题。
因为手机里的信息量太大了，各种信息又重复不断地涌现在你打开的APP、公众号上。它们像洪水泛滥一样，让你难以抵挡。更难的是：甄别虚假恶意信息、低劣粗俗内容，筛选对自己有用的信息、自己喜欢的内容。
还有，在这种信息流的冲击下，大脑变乱拙于思考，思绪万千飘忽不定，身心浮躁定力不够……
所以，无意识、无目的地刷手机，是一件有一利但更有百害的事情。
这也是信息时代带给我们的弊端。
我在反思，我该如何才能避免刷手机上瘾呢？如何才能不被动地、一股脑儿地接受所有信息呢？如何才能去芜存菁，高效、有意义地把手机利用起来呢？
有了认识，接下来就要有行动。我要修渠筑坝，筑坝才能抵御无用的信息洪水淹没我的思想，修渠才能引流有用的信息小溪灌溉我的心田。
那首先就从戒绝手机无意识、无目的地浏览开始吧！
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