家有挑食的小朋友，我们该怎么办呢？

家有挑食的小朋友，我们该怎么办呢？

前几天，听婆婆说一个邻居家的小外甥挑食的很。尽管他已经上小学一年级了，可是每顿饭都吃不了几口。孩子的妈妈对他用尽了各种惩罚手段，可是效果不佳。

正好，昨天我也看到简书上一篇文章。作者说自己又打了孩子，最大的原因就是孩子吃饭问题。他说他的孩子也上小学了，可是每天最多只吃一顿饭。他不知道该怎么办才好，也许打才能给孩子立规矩！

我的儿子其他方面都让人特别省心，也唯独吃饭问题，让我们全家人天天抓耳挠腮，天天思考对策。不过总体来说，现在儿子的饭量和大人差不多，就是他特别挑食，只吃几种特定的食物。但是最近这种情况明显改善了很多。

我时常在想，家有挑食的小朋友，我们大人到底该怎么办呢？

通过和我儿子在吃饭方面多年以来的斗智斗勇，我总结出了以下几点原因！

一，家里有太多零食。有一阵子，我老公特别喜欢去超市买各位不同的零食回来，有薯片，饼干，旺旺大礼包，巧克力，碳酸饮料，瓜子，花生，开心果，糖果，麻花等。

那阵子，儿子每天放学回家后的第一件事就是在零食堆里找零食，然后安静地坐在角落里悄悄地大快朵颐。很多时候，我们甚至都没发现儿子在饭前已经私自吃过很多零食了。

可想而知，一点都不饿的儿子对正餐丝毫胃口都没有。给他盛的一小碗米饭，他就扒了两口直接不吃了，奶奶做的菜也被他嫌弃做得太难吃了而直接撂下筷子。直到有一天，老公发现零食堆少了一个大角落，我们才明白过来事情的真相。从那以后，我们除了新鲜的水果，牛奶常常买，家里基本上很少储备其他零食了。过了一阵子，每晚儿子的胃口明显回来了很多。

二，家里的大人过多。现在的家庭模式大部分是一个孩子，两个大人，外加两个(或者四个)老人。当孩子的爸爸妈妈对孩子的挑食进行教育时，爷爷奶奶常常会护短。孩子眼见着老人会护着自己，就会更加地嚣张跋扈。这种情况下，针对孩子的挑食，我们该怎么办呢？老人多年以来的思想早已经固定了，很难被下一代的人给轻易改变。我们能做的只能是经常好好地和老人沟通，动之以情，晓之以理。如果实在是冥顽不灵的老人，那么为了孩子，也可以和老人分开住。

三，是不是我们做的食物太单一了？每天孩子面对的都是同样的饭菜，难免不会腻掉。而且因为菜是大人买的，也符合大人的胃口！大人买菜的时候，考虑更多的是营养问题，而不是口感和美观！之前在网上看到一个妈妈为了孩子一年365天做出不重样的早餐，而且很多早餐孩子都舍不得吃，因为实在是太有艺术感了，着实令人佩服。我们能不能也买点模具，时常鼓捣点有趣的食物，也许有一天孩子在面对食物的时候眼前会突然一亮呢！总之，努力做出色香味俱全的食物，积极调动孩子的食欲。

四，当孩子没胃口了，我们要检查下孩子是否是病理上的问题。比如:感冒了，发烧了，发炎了，肠胃不好等等。我们需要一一排查，一旦检查出孩子某一方面的不舒服，我们需要及时地对症下药，以便让孩子能尽快恢复健康。当孩子身体不舒服的时候，往往是孩子最脆弱的时候，我们要给予他充分的关爱和安全感，而不是一味地逼他吃饭。这个时候，我们可以给孩子做点他喜欢吃的，但是并不影响身体健康的食物。而且饭量也不必一定要求和平日里的一样。

当孩子纯粹是没胃口，没有感冒发烧等明显症状的时候，也可以带孩子去医院开点开胃的钙铁锌等。

五，对孩子吃饭问题，我们大人不要看得太重。以前，我时常向我闺蜜抱怨，我儿子吃饭太不让人省心了。经常在吃饭的时候，他把家里搅得鸡犬不宁。闺蜜听后，往往微微一笑。她说我太在乎孩子吃饭的问题了。她说孩子这么大了，应该懂得如果他饿了，他自己会主动去找东西吃，如果他不饿，你再怎么逼他吃都没用。后来我说我怕如果我不逼，孩子完全不吃怎么办？如果不吃，营养不良怎么办。如果营养不良最后导致发育不好，最终导致长不高可怎么办呢？闺蜜说没有那么多的如果，孩子很聪明，如果饿肚子了，他会去找食物的。后来我试了试闺蜜的法子。儿子的挑食毛病果然减轻了不少。

总之，当我们在面对挑食的孩子时，我们需要心平气和地对待他。并且我们要积极地找出孩子挑食的原因，这样才能够有针对性地解决问题。最重要的是，在面对孩子的时候，我们需要常常拥有一颗爱心，耐心！好好地和孩子沟通下。必要的时候，可以举一些关于吃饭的经典案例给孩子。比如非洲难民没饭吃，比如非洲的童工辛苦地给奴隶主做咖啡豆。让孩子感受到他生在一个和平的国度和年代。让孩子深刻体会到不是世界上的每个孩子都能轻而易举地填饱肚子饿。否则，如果我们一味地辱骂，逼孩子吃饭，结果只会更加恶性循环下去。

PS:近阶段，我儿子会吃的肉类开始多了起来了。比如，红烧肉，牛肉，鸡肉，鸭肉，每次都能吃个几块了。以前他只喜欢吃芹菜，花菜，青菜，大白菜，现在他也会吃土豆，黄瓜，番茄，萝卜等。孩子的进步挺大的，我们也时常表扬他吃饭越来越棒了。越表扬，他越积极！希望今后的每一天，小家伙都能吃嘛嘛香，不挑食！