起床太迟
偷懒的早餐
但早餐一定要吃哒
早餐
主食:黑米粥280g
蛋白质:蛋1个
蔬菜:黄瓜105g
奶制品:牛奶200g
![](https://img.haomeiwen.com/i5127850/95489745fc4ac746.jpg)
午餐:
主食:芋子 194g
蛋白质:肉丸子68g
蔬菜:丝瓜212g,胡萝卜58g
![](https://img.haomeiwen.com/i5127850/6d11cbb2861ae78f.jpg)
晚餐:
主食:地瓜112g
蛋白质:肉丸子69g
蔬菜:西芹36g,胡萝卜87g
![](https://img.haomeiwen.com/i5127850/42dcc6cd01dfcb28.jpg)
起床太迟
偷懒的早餐
但早餐一定要吃哒
早餐
主食:黑米粥280g
蛋白质:蛋1个
蔬菜:黄瓜105g
奶制品:牛奶200g
午餐:
主食:芋子 194g
蛋白质:肉丸子68g
蔬菜:丝瓜212g,胡萝卜58g
晚餐:
主食:地瓜112g
蛋白质:肉丸子69g
蔬菜:西芹36g,胡萝卜87g
本文标题:健康减脂第110天
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