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谈昨天的健身

谈昨天的健身

作者: 凡凡聊跑步聊健身 | 来源:发表于2021-01-12 09:36 被阅读0次

        昨天下班之后,我去了健身房,去之前,感觉瞌睡,到了健身房之后,一下子精神了。昨天下午的健身房异常热闹,人比以往多了很多,不知道是不是和今天天气变暖有关系。

        刚到健身房,看到了引体向上机上有一个女孩正在锻炼,不过,从她的动作和身材上看,应该是刚开健身房不久。于是我在其他机械设备上锻炼,等待着她锻炼完毕,我再去使用。最近增加了锻炼小腹的动作,刚开始一次做10个勉强可以坚持,并且腿并没有完全和腰部垂直,就凑合着做。今天锻炼小腹的时候,感觉轻松了,并且很轻松的做了10下,腿一直和腹部垂直。慢慢的坚持下去,腹部运动也能提上日程。

        在健身房时间长了,任何一项运动,都是从刚开始感觉难,到慢慢适应,最后觉得容易,最后成为习惯。回想起我的跑步经过,都是这样。很多事情方法都一样的。只不过需要自己去实践,古人那么多话都好,还是需要大家去实践。

            昨天一口气做了1900下美腹运动,汗水明显没有前几天多了,应该是适应了身体的这种节奏。1个半小时的锻炼,从健身房出来,感觉神清气爽,一切都步入了新的阶段。锻炼成为习惯,一天不运动,感觉心情不好,特别不舒服。因为跑步现在不得不减少,健身现在已经提上日程了,短暂的坚持也逐渐适应了。

        现在只能是一星期跑步2次了,跑步的好处和健身的好处不一样,把两种穿插着,会收到不一样的效果。有时候挺怀念那会每天跑步的感觉,几乎每天早晨5点10分和好友在跑道集合,两个人慢慢的跑,畅聊人生和生活中遇到的高兴与不高兴的事情。人总是在磕磕绊绊中过着,每个人都有烦恼,有个可以说话的人真的挺好的,聊天可以缓解压力。那会每次跑步完了,感觉所有的一切都放松了,能量满满的。现在因为膝盖原因,只能一个跑步,意外发现一个人有一个人的快乐,生活中的惊喜总是在意外之中获得的。生活给你关上一扇门的同时会给你打开一扇窗。所以,面对生活中的不如意痛苦一段时间就行,之后阳光面对一切,总会有好事情等着你。

        今天下午去健身房继续去锻炼,让自己有个好心情。

       

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