小时候，妈妈洗衣服我帮她搬来个小板凳，妈妈会摸着我的小脑瓜，奖励我一句话“宝贝真懂事”。
上学时，考试取得了好成绩，爸爸会奖励我一块巧克力。
参加工作后我开始学会了自我奖励：
如果写通讯得了稿费，我会买件衣服奖励自己；如果被评为先进了，我就会去吃顿西餐奖励自己；如果受到领导的表扬，我会奖励自己一块糖……
而今天……
今天我早上起床其实还是挺抑郁的，一想到老公昨天对我说的他所谓的反思里提到说我昨天下午之所以冲他发脾气、同他吵架是因为我做了6天饭而我本来也不想做饭时，我就有一种被冤枉的感觉——出了问题，他知道要反思，可他反思的结果就是把责任推卸到别人身上，总是“因为你怎么怎么滴，所以才会怎么怎么滴”。
于是我今天做了以下几件事来改善自己的心情。
第一件事：
我给老公发了这样的微信消息：
不知道你有没有反思过，为什么你说的话明明都是为了思思好、为了我好，可我们却不爱听？
1. 你说话的语气严肃得不要不要的、甚至带有命令式的口吻，那么不好意思，我们不仅不会听，还会为了维护自己的自尊，对抗你、反抗你。
2. 你在不恰当的时机开口。
比如昨天，我本来对公公买菜的事觉得他跟我说话夹枪带棒，本来就心情不好，喊思思起床她不听，我也心烦，辛辛苦苦做了午餐，本来心情就欠佳再加上等公公回来吃饭等得肚子饿，而你，却在不恰当的时机，说思思早上不愿起床是因为我没管好，要我这个当妈的有什么用，你这是在否定我的价值，无异于在我本来就冒着怒火的情绪上继续浇油——
可你的反思倒好，说我本来就不情愿做饭——我每天换着花样做，是真的不情愿做饭吗？
我有敷衍吗？
请你扪心自问——以后，希望你不要在我很疲惫的时候说我，或者开口前先问问我“现在和你谈事行吗”。
当我能够用文字清楚明白地向老公表达出自己的想法时，那些让我心烦意乱的负面情绪就如同潮水般地逐渐退下去了。
第二件事：
我知道我最近很累，从1月24日到昨天中午为止的这13天里，头5天，我在医院照顾思思，后6天我在家买菜、做一日三餐，做事累都不怕，累就累在心上——我不仅要应对老人的负面情绪、小孩的负面情绪，我还要应对老公的负面情绪。
我简直就成了家人情绪的垃圾桶。
所以即便到了今天早上，我的心情仍然处于抑郁当中。
我知道我需要做一些事来让自己放松、改善自己的心情，所以昨天晚上我洗头洗澡敷了个面膜，今天上午我跟好几天没联系的芳和婷婷发了消息问候了一下、买了东西去同事家感谢了思思生病期间同事给予思思的关心、之后我跑到“安良百货”去给自己买了一件毛衣、一条牛仔裤，中午在外面吃了一笼小笼包、喝了一杯“益禾堂”的果饮“大橙大粒”，之后又上美发店打理了一下头发。
当我做以上这些事的时候，我的心情在一定程度上被改善了。
于是我又尝试多做了几件让自己开心的事，比如在电话里绘声绘色地给思思讲绘本故事、寄了点家乡特产给落溪姐感恩她寄书给我看的美好举动。
当然，我是基于对自己的了解做以上这些事的，我知道做以上这些事能让我的状态变好！
同时感恩！
感恩今天我有一天的时间和空间来为自己创造这些生活的小确幸、来丰富自己的生活体验！
而我今天给自己买的衣服、买的吃的喝的以及美的发，就是我自己给自己的奖励，奖励自己现在有能力向老公清楚明白地表达出所有那些被我压抑的情绪和欲望，同时也很感恩老公看到了我的情绪信号并及时满足了我的需求，而不是保持沉默——我最怕吵架的时候被沉默对待，那会让我更加抓狂。
很幸庆，我老公没有这样对待我。
所以感激！
有时候，适当的小奖励，会给自己的心情带来不一样的颜色，让自己变得更加幸福起来。
不信，你试试吧!
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