微习惯的力量

每天进步一点点，时间长了效果就会显现，这就是微习惯的力量。

微习惯，就是每天只做一点点，易于起步，有助于养成好习惯，只需要很小的意志力，易于克服懒惰情绪，易于实现，易于坚持制定一个计划，每天只做一个俯卧撑（也许是别的，只要你喜欢），这个很容易实现。

当做完一个俯卧撑，你一定会发现这个任务简单到太容易完成了，做完了还可以做个新决定，要不再做一个俯卧撑，结果又做了一个俯卧撑，也许做了几个、十几个也是可能的，每天坚持做，21天后这个好习惯就养成了，每天可以根据自己的实际情况做预先设定数量的俯卧撑了，当然最少一个，时间长了以后你会发现自己的身体变得健康了。

现在开始，给自己做个决定，每天做一个俯卧撑，看看几年以后有什么结果（也许会被自己惊艳到了）。

再比如，想写一篇好文摘，但不知道怎么写，可以选择一个主题，然后每天围绕这个主题收集材料写日精进分享，按平均每天200-300字计算，30天就有了6000-9000字的素材，然后把这些素材重新组合，围绕主题分成几个支持性的小主题，再然后，按文章的结构把素材调整、精简、重新组合，配上开篇和结尾，这样，一篇文章就问世了。当然，时间长了，更有经验了之后，可以在更短的时间完成一篇文章，甚至可以完成一篇1800-2500字的好文。其他想做的事同理。

万事开头难，用微习惯开头，每次只做一点点，时间长了自己都会惊讶自己所取得的成果。