今天是《30天学时间管理》的第10节课
追根溯源，高效生活
【以下是音频的文字部分，仅供参考】
大家好，我是时间管理的溯源老师，专注时间管理的研究和教学，分享时间管理知识，帮助你远离焦虑和迷茫！
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今天我们给大家分享《30天学时间管理》系列课程的第10节精品课，那就是“如何完成你的每日工作任务？”
【分解的具体方法】
上节课我们给大家介绍了如何来分解你的目标，并重点给大家分析了目标分解的步骤，那就是：
大目标-小目标-计划-任务，同时也介绍了在分解目标时候要遵循的原则。
你有把你的目标拿出来分解实践吗？分解的怎么样呢？
如果你还不知道的话，你可以回过去再看看我们讲解的知识点，如果还不会的话，你可以咨询溯源老师（微信号：sy82175）。
当我们知道如何把目标进行分解后，我们可能还不知道分解成什么？
最后落地的到底是什么样的任务才能让我们更好地去完成？
有什么好的方法可以快速制定我们每天的工作任务？
这当中有没有需要我们去注意的呢？
我制定的每天工作安排合理科学吗？
……
面对这些问题，你可能还是不知所错，这就是：
很多时候，我们明明看上去都知道原理和逻辑了，但还是不知道如何去做，还是做不起来。
你有没有遇到这样的情况，参加过很多培训，当场都觉得很震撼，老师讲得很好，但是当你走出教室的时候，让你自己去应用的话，你还是不会，你连怎么下手都不会做了。
这种情况的发生，是因为我们还没有掌握到方法！
当你不知道具体方法，知道很多逻辑和道理的时候，你肯定还是不会去运用。
所以学习的这一步一定要做到，你才能真正的内化知识。
【日清单工作任务法】
我们可以把我们每天要做的任务都罗列出来，当然这些任务都必须是围绕你的计划来的，不要做与计划无关的事情。
当你列出很多任务的时候，你需要对他们进行排序，这时候你就需要运用“日清单工作任务法”来规范你的工作了。
当你写出来之后，你会发现每天过的会很清晰、有方向、有目标，会让你养成良好的习惯，高效的工作技能。
这部分让大家看看溯源老师每天的工作时间安排表吧，希望对大家有帮助，有启发！
溯源老师每天的工作时间安排表
【要事第一原则】
之前的课有跟大家讲到重要和紧急的事情，你想做哪个的问题。这就涉及到我们时间管理当中重要的四象限法则。
我们具体的四象限概念就不给大家讲了，讲了大家也不会的记得，我主要给大家指出问题。
你每天是不是都在处理紧急问题呢？
致使你忙地焦头烂额，关键你的重要事情还没有做，这让你本末倒置，特别焦虑和自责，你甚至怀疑自己的能力，产生很多问题等等。
这地方就是大家把重要和紧急的事情没有区分好和安排好，面对重要和紧急的事情，我们应当优先做重要的事情。
只有我们每天全力做好重要的事情，才能减少紧急的事情，才能规划好我们的一天，并且充实高效！
你明白了吗？
以上就是我们给大家分享的课程内容，我们都需要掌握分解目标的具体方法，制定好每日清单，并且遵循要事第一的原则，清晰地规划好我们的每一天。
希望优秀的你能够积极践行！
欢迎在评论区与我互动留言，分享你的践行感悟。
【课后作业】
参照溯源老师的日清单模板，制定你自己的日清单安排表。
这样会让你的每一天充实、有能量！
有关于要事第一的原则，我们后续会详细讲解，感谢大家的关注！
【欢迎大家加入自律联盟】
你是不是特别焦虑、迷茫？
你是不是没有前行的方向？
你是不是没有动力驱使你前行？
你是不是看上去表面很好，其实内心很艰难？
你是不是不知道如何向前发展呢？
你的生活是不是混乱，缺乏色彩？
你的工作是不是停滞不前，没有起色？
你的学习是不是在退步，跟不上时代发展？
……
太多的问题让你变得特别的没有信心，过得也很混乱，即便你想改变，你也不知道方向。即便开始了，也是三天打鱼两天晒网，坚持不住。
你思考过什么原因造成了这样混乱的现状吗？你思考过如果你继续不改变，带给你的后果是什么吗？
那么如何改变呢？
如何把人生掌控在自己手里？
【自律联盟社群】
1、分享时间管理知识，让你的认知提升！
2、每天早起，并定时发布学习内容，大家监督。
3、带领大家一起践行，让你的工作、学习和生活不再迷茫；
4、开设线下分享会，给大家提供实战及交流平台；
让大家一起见证自己的成长，关键还是大家的践行，感谢大家的支持！
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