时间总是很匆忙，匆匆又是下午。
早上画画。
今天阅读第二章--大脑的适应能力。
一、科学认为，大脑会因大量训练而改变。
书中用伦敦出租车司机的大脑来举例说明。
伦敦的出行路线是杂乱无章的，普通旅客很难在此找到正确的路径，而出租车司机却可以。
出租车司机获得许可证须经过最难的测试，淘汰者众多，没被淘汰并获得许可证的司机，早已将伦敦地图内化于心，就如心中安装着谷歌地图一样，可以随时调用卫星照片。
为了掌握那些知识，出租车司机要花上数年时间，把伦敦的大街小巷全都熟记于心，并做好笔记，他们心中积累了伦敦市内最佳线路。
伦敦大学的神经科学家马圭尔对对租车司机进行了深入的研究，发现在出租车司机的大脑之中，海马体的一个特定部位比其他实验对象更大，海马体后部，潜藏着更多的神经元和其他组织，增强了他们的导航能力。
从而得出一个结论：大脑就像肌肉，越练越大。
二、大脑拥有无限的适应能力，大脑的适应能力也与我们身体的适应能力非常相似，而且类别相差无几。
如果你足够多地练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。
三、走出舒适区的重要性
身体偏爱稳定性，它保持稳定的内部温度，保持稳定的血压、心率、血糖、PH值，它使我们的体重日复一日地保持合理的一致。
身体被迫走出舒适区，当身体的平衡无法继续保持体内平衡，那身体就会重建新的体内平衡
挑战越大，变化越大，但不要太过。
不要太过，就阅读到这儿吧。
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