叶武滨说时间管理100讲-14

作者: xiaoyanruhua | 来源:发表于2018-10-07 10:02 被阅读0次

优秀是一种习惯（亚里士多德）

1，习惯与时间管理

习惯是由潜意识控制的行为。人的行为70-80%由习惯控制。成功优秀人士比普通人拥有更多优秀的习惯。生活中不好的习惯更多。

潜意识管理的事务不需要大脑思考和工具管理，如呼吸刷牙吃饭一样自动化运行，效率高，不会焦虑，可以做到时间和人生自由。

2，如何养成（管理好）自己的习惯？

关注工作时间和生活时间的配比。

生活中养成好习惯很重要，生活时间远远超过了工作时间。/生活领域养成好习惯，让生活自动化运转，节约脑力和时间，把精力都用在要事上，目标梦想上，自己的兴趣爱好上，人生会更加丰富多彩！/一天24小时中，大量的事情是重复的，很多习惯在控制生活中的行为。高效有序的生活是被好习惯控制的。

叶老师的生活习惯：早睡早起，晨间仪式写日记跑步冥想和孩子交流相处。碎片时间：打电话冥想力量训练几分钟。已成习惯，在适合的情景下，自动的去做符合这个情景的行为。

反思：生活习惯早睡早起运动正在养成，冥想开始尝试。尽早做到生活自动化运转，让生活高效有序，节约时间去阅读，关注更远的地方，做自己想做的喜欢做的事！

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