已经快一个星期了，好像都是在12点才放下手机，以至于这次一直到3点多才睡着。
自我总结，最近又开始看小说了，而且是在晚上，然后乐此不疲的看到12点多才放下手机，然后不管怎么时间睡着，咪咪总是在7点左右，进房间在床头叫我，以至于今天一被叫醒就去给它们喂猫罐头，想重新睡一个回笼觉，看一眼手机，竟然还没到7点，好吧。
因为晚上看手机，各种为改善睡眠做到的努力，暂时都处于无用状态，不敢懈怠，手机可以控制，虽然仍然处于无序状态，可是改善睡眠的努力，不能因为自己的人为而放弃，都是积累的过程，有些可控，有些不可控，不过是分值多少，时间长了，就分不清是谁的原因了。
自己现在可以肯定的是，晚饭吃芋头，不会增加体重，这是经过N 个自我折腾后确定的，对自己特别有效的结果。
就像现在确定，晚上看小说，肯定影响睡眠，导致失眠的原因之一一样。
找到自己确定的事情，然后努力逼自己做到。
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