女生越变越美的小习惯

左云霞    2019.4.11

女生越变越美的小习惯

      女生都希望自己是美美的，但事实上我们没有多少人是完美的。而平时工作、学习的压力，再加上生活的负担，都让我们没有那么多的精力去想怎么样才能让自己变得更好。

所以今天就给大家分享一些小知识，在一起生活小细节中，只要你坚持这些小习惯，就会有你意想不到的惊喜哦！

1、不要熬夜！姑娘们，不要再熬夜了，熬夜就是所有变丑的罪魁祸首！

2、黄芪泡水喝，因为黄芪泡水可以促进体内血液循环，有补中益气、消肿、利尿的作用。特别是那些身体容易出现水肿的妹子们，坚持喝这个还能够消灭你的假性粗腿哦！

3、坚持喝玫瑰花泡水可以调理不规律的经期及痛经。姨妈期间及前后几天不要喝，否则反而会延长经期。

4、每天睡前喝一杯牛奶，可以帮助你提高睡眠质量。如果怕胖，可以选择脱脂牛奶。

5、多吃圣女果或者西红柿。西红柿可是蔬菜界很强的抗氧化剂，里面含有丰富的谷胱甘肽，能有效抑制黑色素、淡化斑点、抗衰老，长期食用的话，真的可以变白。

6、坚持每周运动三到四次。运动是一件很重要的事情，它不仅能增强你的身体素质，还能改善你整个人的精神面貌。（就我一次爬山经历来说，上山累得要死，气都喘不过来，但是爬完山回来，感觉整个人都变轻了，接下来好几天明显感觉自己头脑都比平时要清晰得多。）

7、坚持涂防晒，这个可不能懈怠，一定要坚持。一旦晒黑，想要再变白可是很麻烦很费时间的。

8、坚持在睫毛根部涂抹维生素E，睫毛可以慢慢变长。

9、坚持做美丽芭蕾天鹅臂，只要两个星期，你就会发现肩膀、背部还有胳膊都有了焕然一新的变化。肩膀能变直挺、背部能变薄、胳膊能变细、锁骨也变明显。每天只要15分钟，坚持下来的结果相当值得！

10、坚持用热水泡脚。热水泡脚可以改善局部的血液循环，驱除寒冷，又促进代谢。对于女生来说，还能祛除寒气，缓解生理痛。

11、坚持喝红豆薏米水，红豆选用赤小豆，这样可以祛湿去水肿。女生很容易湿气重，所以一个月坚持喝六七次吧。

12、每天坚持涂身体乳，给腿部做按摩，腿真的会变细的。

13、每天坚持拉伸，不但可以舒缓身体，还能塑形，让身体更加匀称。

14、每天坚持化妆，菜鸟也能成为高手。化妆可以让自己变美，让自己变得更自信。

15、每天坚持少糖生活。这点现在越来越成为共识了。

16、坚持多看书，看书能改变你的内在，不知不觉中就会提升你的气质，而气质远比外表更重要。

17、眉毛稀少就坚持修眉，不要拔。

18、每天坚持做眼保健操。保护眼睛，保护视力。多转动眼珠，眼睛会变得越来越有神。

19、常备纸巾和口香糖在包包里。口香糖是那种可以让口气变得清新的糖，不是嚼的那种。

20、避免喝碳酸饮料和咖啡，咖啡会让人亢奋，会造成神经紧张和失眠。

21、一定要吃早餐。现在很多女生怕早起、怕吃胖，所以都不吃早餐。其实早上才是身体吸收营养的最佳时机，早餐吃得好，会让你一天都有好气色。

22、坚持注重手部护理。（手就是女人的第二张脸，很多女生长相不错，化妆也好看，唯独就是把手伸出去，那手就像另一个人的手一样……）涂上护手霜，把手放在热水里泡几分钟，擦干再涂一层护手霜。坚持下去，手就会变得柔软细腻，还能预防手部皮肤粗糙老化。

23、每晚护肤时记得给颈部涂上保湿乳液，由下至上按摩20-30下，直至完全吸收。一定要直上直下的按摩，不要打圈。

24、在经期结束后的第一周内要加强修复身体，这是内分泌的重建时刻，一定要吃饱睡好。反之，你老化的速度会加快。

25、睡前记得敷面膜，一周最少三次。多余的精华液可以涂在手肘和膝盖。

26、吃饭要细嚼慢咽。吃太快、太饱，都容易导致肠胃问题。每次吃饭吃够20分钟，充分咀嚼有助于消化，身体才会更健康。

27、少荤多素，少吃盐和辛辣食物。

28、培养爱好。无论是什么爱好，选一个能让自己变得开心，同时又能让自己变得更优秀的爱好，坚持下去。女生要学会取悦自己，而不是为别人而活。

29、每天对着镜子练习微笑、站姿、体态，直到一切看起来都自然为止。能改善你的含胸驼背、脖子前倾等等这些让人尴尬的外在形象。

30、最后一点，就是坚持、自律！这真的太重要了！

女生越变越美的小习惯

就自己来看，这些方法都不是最重要的，最重要的是你要能坚持。没有毅力，有再好、再管用的方法，对你来说都是浪费时间！