【按语】
抑郁症有很多原因，患者情况各异，不存在一个适合所有人的治疗方法。有些非专业人士声称，自己有种种超越医疗手段的方法治疗抑郁症，但他们首先就弄不清楚什么是抑郁症，怎么才叫治愈。那些盲目的手段，往往对他人更多一层伤害。
一、你可以说服自己摆脱抑郁状态。
这个观点即荒谬、又危险。最近，一项调查发现，75%的成年人认为，人们可以通过积极乐观而摆脱抑郁症。记住，抑郁症是一种可诊断的医学疾病——对确认和理解抑郁症患者来说，这是非常重要的第一步。
二、抑郁等于悲伤。
这是人们对抑郁症的主要误解，以为它是情境式的、而非生物性的。尽管有抑郁症倾向的人可能会被创伤事件所触发，但抑郁症和悲伤是两码事。抑郁症有心理原因，也有社会原因(如贫穷、恐惧、孤独)。虽然这些原因都可以引发悲伤情绪，但抑郁症患者通常会在生活一帆风顺时也感到绝望、毫无价值。
三、抑郁是一种性格缺陷。
在18和19世纪，人们通常视抑郁症为性格缺陷或遗传弱点。这种观点导致人们回避抑郁症患者，甚至将他们关起来。因此，大部分心理疾病患者无家可归、穷困潦倒，有些进了收容所。存在抑郁症家族史的人确实更容易患抑郁症。然而，人们抑郁并非由于意志薄弱。
四、古怪疗法可以治愈抑郁症。
十九世纪初，医生开始研究抑郁症新疗法，其中包括某些粗暴手段，例如：将病人摁在水下，直到快要溺亡；让病人不断旋转，以产生眩晕感——当时的医生认为，这可以重组大脑。如今，医生越来越了解该如何治疗抑郁症，主要采取认知行为疗法、冥想、药物等手段。
五、“额叶前部脑白质切断术”可以治愈抑郁症。
当溺水法和旋转法失败时，医生开始采取“额叶前部脑白质切断术”。这项可怕手术一直沿用到二十世纪。它常常引起严重后果，如丧失说话能力、体温升高、呕吐、大小便失禁、眼睛问题、感情淡漠、嗜睡、饥饿感异常。它的主要长期副作用是精神麻木。
六、抑郁症是身体问题。
20世纪50年代，医生开始吹捧“内源性抑郁症”，即抑郁症由身体问题引起——这类患者视自己为痛苦之源，认为一切都是自己的过错。确实，抑郁症可以表现出身体症状。但如今，人们认为是抑郁症引发身体问题，而非身体问题导致抑郁症。
七、抑郁症由环境所致。
上世纪五六十年代，“神经症性抑郁”或“反应性抑郁症”的观点很流行。人们认为，抑郁症由外部事件或环境事件引起——反应性抑郁症患者之所以表现出身体症状、甚至企图自杀，是为了获得周围人的支持。
大体而言，这类观点的基础理论在于：抑郁症患者只是在寻求关注。这太离谱了。尽管大部分观点已被证伪，但依然有人相信这种说法，导致身边的抑郁症患者孤立无援、羞愧难当。
【本文译自 bustle】
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