总认为自己很健康的，就是停车后偶尔会感觉车门没关，回头拉拉，总是关了的。听完书，才知道这样的情形，也是有焦虑症的，算强迫症，还好，应该算可以接受范围吧，呵呵。
焦虑症广泛存在的，从心理、生理、行为上影响着我们的生活。学习本书的最大收获，就是深入了解焦虑症的本质、成因、表现，以及应对的方法，可以帮助自己和他人坦然面对，从根本上寻求解除焦虑症的可行性方法，减少甚至摆脱焦虑的影响，让生活更美好。
学以致用，也是加入读书会的实践性成长。与大家共勉!
总认为自己很健康的，就是停车后偶尔会感觉车门没关，回头拉拉，总是关了的。听完书，才知道这样的情形，也是有焦虑症的，算强迫症，还好，应该算可以接受范围吧，呵呵。
焦虑症广泛存在的，从心理、生理、行为上影响着我们的生活。学习本书的最大收获，就是深入了解焦虑症的本质、成因、表现，以及应对的方法，可以帮助自己和他人坦然面对，从根本上寻求解除焦虑症的可行性方法，减少甚至摆脱焦虑的影响，让生活更美好。
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本文标题：应对焦虑听书
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