复盘2021

今天无意间看到了微信便签里去年年初定下的目标，内容如下:

2021目标

1.吃早饭

2.每天下班运动30分钟

3.体重到105

4.晚上九点泡脚

5.每天学英语30分钟

6.看十本书

7.晚上11点前睡觉

然后粗略回想了一下，没有完成既定目标。

关于早饭，达成率应该是最高，平时上班的时候，都会按时吃早饭，只有休息的时候，偶尔会推后或中饭提前，一起吃了。

关于运动，断断续续，期间如果腿不舒服的时候，还是静养。八月后上班，离公司住的近，每天上下班走路，单趟耗时20-25分钟，晚上下班回来，有时候会运动30分钟。

关于体重，从18年年中到现在体重增重了十多斤，平时吃饭也不油腻，餐量也正常，但是一直没有瘦回去。主要是平时便秘，加上湿寒体质，也可能是方法不对。

关于泡脚，也是断断续续的一个状态，效果没有别人说的那样明显。

关于英语，基本上没有学习。

关于看书，超计划完成，前半年基本上没有阅读，集中在后半年，看完了十一本书，其中小说四本，人物传记三本，个人成长二本，教育学习一本，童书一本。

关于睡觉，基本都在十一点前睡，偶尔有睡迟的时候，看小说睡晚过两三次，还有失眠，总体还好。

复盘2021年目标，完成的不好，反思了一下，有目标，但没有具体的计划，应该列出目标后，分解任务，规定时间，在特定的时间完成特定的目标，才能利于更好的完成计划目标。