站桩与排寒

站桩与排寒

郑州的天气真是应了谁总结的“满30减15”，昨天还是春光明媚穿短袖，今天就是冷雨敲窗羽绒服。外面冷，屋里也冷，室内感觉还不如冬天有暖气时暖和，小腿脚踝都是冷的，于是打算站桩。

站桩与排寒

从去年6月在厚朴学习，到现在也十个月的时间了，艾灸每天坚持，站桩却断断续续，三天打鱼两天晒网，尤其是站的时候常常心猿意马，思绪万千（平时想不起来的事儿那时候都想起来了，哈哈），站不了二十分钟就想收功。其实在刚回来那两个月坚持的挺好的，每天都能站半个多小时最多的五十分钟，期间曾出现过一次排病反应，站桩过程中开始咳嗽，抽丝剥茧似得咳，我知道是在排病，后来持续了一阵也就好了。还有一次是站着站着突然发现自己除了头和脚，身体的其他部位好像消失了，空空荡荡的，当时心里一害怕，慢慢又回来了。                                                                今天站的时候，我先想象后背整个贴实墙面，把形调整好，站到5分钟左右，就开始感觉左胯冰凉，犹如冰块贴着，然后是左耳孔往外冒冰气（都不是寒气了），右边胳膊先是尺泽附近，然后整个大肠经包括右食指，冰棍冰着一样的感觉，接着大椎后项也有寒气散出，从胃里到舌根，犹如夏天刚吃完冰棍似得，是的，从胃里到舌头。整个过程在我的偶尔调形中时断时续，大约持续了半个多小时，身体的其他部位才开始微微发热隐隐有汗，而刚才排寒严重的地方，转如初春江南细雨般的湿冷，不再那么冰了，又站了十几分钟左右，觉得身体温凉渐渐没有大的差异了，才慢慢收功，感觉一下，小腿脚踝都热了。桩功李老师说:一日练一日功，一日不练十日空。要想提升自己的正气，桩功一定要坚持练下去呀。（放几张厚朴时的照片，想念在厚朴的时光。）

站桩与排寒