前文说到了关于移情的故事，本文继续聊这部分内容。很重要的部分，需要反复说，思想在这种反复的锤炼中，会更清晰具体。

关系

在治疗中，弗洛伊德发现治疗效果的好坏取决于病人和医生的关系，如果双方关系不好，则所有治疗都会失效，如果双方关系很好，则所有疗法都会生效。

这基本是所有心理咨询师的共识。咨询关系决定治疗效果的好坏，所以在心理咨询中，第一件事就是建立咨访关系，治疗联盟一定要坚固，这样疗法才能起作用。

我记得在一次督导案例中，一个咨询师说到了与来访者的关系，说看着来访者，像看自己家4岁的孩子。

这明显发生了移情，会严重影响咨询效果。咨询师把来访者当成了自己家的孩子，会用唠叨，重复，指点这种方式，来为来访者提供服务。

构建的关系，不是真正的治疗关系。那么可以想象，治疗效果一定是不理想的。在发生而冲突时，治疗联盟的稳固大于治疗使用什么样的方法。

在咨询中，有时会发生分叉，是来访者提出了一个问题，表示他的状态，咨询师也提出了一个方向，走到了一个分岔路口，那该怎么做呢？

我的方式一般是，顺着来访者。放弃自己的想法，听对方的。因为比起自己的移情，在来访者的观点和想法中，有对咨询是更有价值的内容。

而且咨询是个很重体验的事情，其中有一个原则是：让你感觉到不舒服，是我的不周到。

所以在咨询中，感受是一个很重要的标准。用来衡量咨询关系，治疗效果，非常重要的尺度。

泛性论

弗洛伊德也发现移情现象，证明了神经冲动起源于性欲，这样弗洛伊德更加坚信，性冲动是精神现象的本源。

弗洛伊德一生最经典的成绩，可能就在这个地方。提出了泛性论，一生一以贯之。从这个角度观察，很多事情都可以得到解释。

武志红提出了，对泛性论的另外一种解释，他说我们的文学作品，现实中的很多地方都存在性暗示。

在咨询中，我感觉还是比较少遇到这种情况，可能遇到了我也没有联想到这里，也许还需要更多的积累，更多的观察和发现。

耐心

讲一个小事情。昨天在染指甲，最近在三四次染指甲的过程中，都出现了，染的很差，效果很差的状态。

染指甲大概需要半个小时，涂上一层，等它干了，再涂一层，再干了，中间反复涂4~5层。直到它完全干了。

但最近几次，效果很差，染了会忍不住动，会碰到其他地方，然后就花了，不好看了。感觉之前很少出现，但最近四次里，有三次都出现这种情况。

我在想发生了什么，为什么会这样？一方面因时间确实有点长，指甲油是因为时间长了它厚了，涂上去之后不太容易干，它需要比之前更长的时间等待。

另一方面可能也因为，我耐心不太好。没有很好的定力，可以坐在那什么都不干，就等着指甲油干了，再去做其他的事。

我该怎样增加自己的耐心呢？首先智慧可以。最经典的案例是，三国中曹操和袁绍在打仗，战争是一个应激高压的状态，长时间持续，带来的精神压力可想而知。

曹操就感觉自己要撑不下去了，整个人状态很糟糕。这个时候他身边有个谋士叫郭嘉，给他献策，说我们这边有十个可以胜的因素，而袁绍那边有十个可以败的因素。

他用自己的洞察，增加了曹操的耐心。那我可以用什么样的智慧增加自己的耐心呢？让自己可以安静一下，美的时候不要太急躁，影响自己的美感。

那下次在涂指甲时，可以告诉自己，这是美丽时刻，我要为自己的美丽时刻，保持一份安定，宁静。

一个着急忙慌的美人，可能也没法发挥出她80%的美。在这时，冥想告诉自己，安静挺重要的，我需要不要那么浮躁，自己知道自己在做什么。

哪怕在涂指甲油时，也要对自己的状态有觉知，有一种安静惬意的感觉，而不是急急忙忙的，想做这个，做那个。

人的心力和时间是有限资源，不要焦虑。太焦虑了，就会做很多废动作。我应该少动作，多赚钱。

涂指甲油时，就不要想其他，就专心的在涂等待这件事情；写作时，就专心写东西，不要被其他的东西带走注意力。

保持好自己的状态，有时是比在做什么，更重要的事情。保持自己的节奏感，一种宁静舒适温柔的状态。

谢谢您的欣赏，欢迎留言咨询。部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东。