今天，我六点起床，破天荒刷了一记晨跑卡，想要比较一下晨跑和夜跑的滋味有啥不同。
有啥不同呢？我觉得必须肯定的一点是，晨跑和夜跑没有好坏之分，熬过极点都是爽翻天的。只是，实实在在花了约半个小时，尝过晨跑的滋味后，我可以深有体会地说出晨跑有两样好。
一是激活我的身体。自愿去运动这件事，首先使我自然而然地激活了大脑以及肌肉细胞，简单来说就是整个人能够很清醒且富有激情地迎来的新的一天。曾经看到过一个高中体育课的奇迹，在芝加哥内珀维尔高中有一堂叫“学习准备型体育课”，年轻的体育老师邓肯会给自己的学生布置1600米的晨跑任务，但能否得A不是看速度，还要看平均心跳要保持在185次以上，班上一位女生跑步虽说最慢但全程平均心跳是191次，结束后老师给了她一个A，因为他们给学生打分的依据是努力程度而不是技能，他们认为“尽全力跑比跑得快更重要”。然后奇迹就是这群体育老师不但让内珀维尔学区的学生成为全美国最健康的孩子，还让他们成了最聪明的孩子，不仅平均成绩也超过全州平均水准，还在聚集全世界优秀学生的一项考察数学和科学的考试中取得了科学世界第一、数学世界第六的成绩。后来也有生物神经学的研究表明，正是运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。
二是提振我的心态。首先6点就起床晨跑的我，可以看到和煦的朝阳、呼吸清爽的空气，心情当然美丽得很，这能让我有效驱散焦虑，以更饱满的精神状态去迎接今日份的工作任务，在常言道“万恶的周一”里显得尤为可贵。夜跑当然也是有提振的效果，只是放在夜晚就容易嗨到睡不好，强度大时身体还会酸胀难眠。另外，我觉得还启发了自己对挑战自我的定位。尽管在之前甚至是追溯到我大学跑十圈那个时候，我基本上只是在夜晚跑，这主要也是因为我一般将跑步安排在一天的学习或者工作任务结束后再抽出时间来跑。但放下自己对晨跑在时间安排上以及跑完不得不洗澡等因素的顾虑，试着不走寻常路后，我才真正体悟到晨跑较夜跑的好。这不也像极了我们在工作上面对新岗位新任务的挑战，你都没尝试过去做A工作，又怎么能说自己就只愿意做当前的工作或者无法胜任看似很难的A工作？
所以，不要局限自己，不论是晨跑还是夜跑都去试试吧，找到最适合自己、最能融入自己生活的方式去坚持，才最有用。
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