睡个好觉

早上醒来，惊喜发现头脑异常轻松，眼皮也不再酸涩，这是睡了个好觉呀！美滋滋地与队友分享，昨晚本人刚过十点就沉入了梦乡，体验超极棒。

没错，是沉入，就像不会游泳的人扔在湖面上，自然而然就坠入水中，是不可抗拒。而大多数时间，我是需要进行各种努力尝试，才能挤进梦的原乡。

三年前结束陪读生活，送孩子上大学后，几乎是夜夜笙歌。刷视频、看小说、听广播剧……，我熬的不是夜呀，是快乐，是自由，是对曾经的压抑溃败双倍补偿。每晚要在12点以后睡着。

这样放纵了有一年左右，发现了些不好的苗头，首先是上午的工作效率极差，人好像得了失魂症一样，从早晨迷迷糊糊混到中午，就别想干那些需要脑力的活，等睡了午觉才算是彻底清醒过来，下午精力旺盛，能持续到晚上，与新生儿颠倒的作息很是相像。

等我想重新调整作息时间时，才发现，上山容易下山难，金盆洗手不再熬夜，没那么容易。

晚上十点，巴巴躺在床上开始培养睡意，一会儿数绵羊，一会儿深呼吸，慢慢长出一丁点绒乎乎的睡意，小心呵护着，养育着，就等着它茁壮成长，可往往这时就会有一个念头划过渐暗的脑海，啪的一声，灯亮了，大脑内的机器又开始轰隆隆地重启，睡意，消失的无影无踪。

就这样躺了一段时间，又无奈打开手机听听小说，听烦了再关上，单手机打开关闭这些小事就能数次循环。

眼睛很困，身体也有倦意，但大脑中各个分区的意见却不统一。按正常情况，神经中枢会下达命令，“大家忙一天了，都回屋歇一会儿，只留几个值班的就行，有啥紧急情况马上报告。”可就

有几个小兵非是不听。

我猜，所谓入睡困难，就是这个换岗过程出了妖蛾子，不知是白班的人想撤退，夜班的人姗姗来迟，无法交接；还是白班干的太起劲，夜班的人无法准确到岗；又或者他们两拨人打了起来，谁也不听话了。

总之，结局就是把我给撂在了12点的荒芜之地。

漫漫长夜，仿佛全世界的人都在床上酣眠，唯有我负责在床上贴烧饼。

越想睡，脑子里就越是走马灯般乱转一气，这样循环往复经过N轮折磨，疲惫不堪，方才昏昏然，睡去了。

后知后觉发现，如果把失眠症的等级用王者荣耀段位来划分的话，目前的我也是一枚新手村的倔强青铜。豆子说，啥时我能生活规律，不把入睡时间和睡眠状态当回事儿，把决定权完全交还给身体，啥时入睡焦虑就能缓解，且试试看吧。