最近我忘性很大。
就在两个星期的时间，我已经有三次下楼以后回家去拿手机，一次把手机落在朋友家。
在家里用家人的手机找自己手机的事情，几乎每天都会发生。
先生说我心里少了根弦，手机这个事情应该时刻记住的。
他总是跟我举例说，小时候公公就告诉他，出门前一定不要忘记三个东西：手机钱包和钥匙，他一直记得很清楚，出门时从不会忘记这些重要的东西。
每次忘东西，尤其是走远了还要回去拿手机，或者让朋友走一趟送手机类似的事我自己也很懊恼。我也曾多次下定决心要注意。
可是我还是没改过来。出门时，总有些时候很着急，心里想着其他的事情，直接拿着包包就出去了。
不仅仅是丢东西，我常常在下一秒会忘记自己上一秒想要做什么。
比如，我从洗手间到阳台，本来的想法是要去阳台拿盆，可到了阳台看到衣服，直接把衣服收进了房间。等我再次进入洗手间要用盆的时候，我才想起来刚刚出去阳台却没拿盆。
这样的事情频繁发生，感觉年纪轻轻的我，忘性已经像个老人家了。
我的脑袋提前进入老年期了吗？我很疑惑。
这两天再次听《正念的奇迹》我才恍然大悟。
正念是指对自己所做的事情保持觉知。就是你的念头跟你做的事情是一致的。
我的问题不就是出在这嘛，我没有对自己做的事情保持觉知！
当我把手机随手放在一个地方的时候时无意识的，心里可能想的是其他的事情，所以当我要用到手机的时候，根本想不起来自己的手机放在哪里了。
当我有了做一件事情的念头，比如说上面提到的去拿盆。当我开始行动去做这件事请后，我的念头已经想到了其他的事情上，意识很容易就被其他事情吸引了，一下就忘了拿盆这件事。
我忘性大，原来是因为我做事缺乏正念！
这种情况，会让我感觉焦虑，缺少幸福感。
起床的时候，我想着今天好多要做的事情，从而感觉有点焦虑。洗漱等各种准备的事宜，都让我觉得是多余的事情，想立刻把它们做好。所以做这些事的时候匆匆忙忙，忘这忘那。
当真正开始着手这些任务的时候，又可能怕担心各种问题的出现而忧心忡忡，或者因为遇到一些困难，而注意力退缩，飘到其他事情上去。导致事情也没有完成好，情绪更加焦虑。
What a mess！
这种状况真是太糟糕了。这绝对是一种病，得治！
治病得先找到根源。
我发现，导致我常常不在正念状态一种原因，是我总把事情分成三六九等，认为一些事是我应该做的事情，比如说锻炼自己能力的工作，写文章，给小孩讲故事。
同时我认为有些事情是烦人的，比如打扫卫生，我会觉得是在浪费时间。
一旦这种分别心出来，我的心理就有了选择，有了焦虑
其实，不管是我起床洗漱、打扫卫生，还是工作、写文章、带小孩，这些事情都是我生活的一部分，都应该以同样的心态去面对，去觉知自己的感受。
再进一步，我还发现，导致我认为打扫卫生这些事情烦的原因，是因为我怕做我认为重要的事情的时间太少了。
再进一步挖掘，觉得做这些事情的时间少，是因为我有速成的心态，希望能快一点把这些事情做好。
但其实，这些事情本来就是需要长期的时间积累才能做好的。
而且，如果能在作这些事情的时候，保持正念，效率便能提高。
原来我的根本问题是有速成的心态。这种速成的心态让我焦虑，从而把其他的事情都看成阻碍我速成的原因，做事心不在焉，却反而事得其反，什么都没有做好。
我应该更多地保持正念，专注当下，做好现在的事情。
所今天早晨起来，我没有焦虑地想着接下来要做的事情。我在感受当下。
我觉知到我在刷牙洗脸的当下，把自己一点点捯饬干净；我觉知到我在洗衣服、擦沙发，把家里一点点捯饬干净。我觉知到我一会要出发上班了，把要准备的东西都准备好，放在包里。
我发现这样的自己，心态更好，更能感受到自己的存在，也更能感受到幸福。
当然正念不是一两天能修炼好的。希望自己能更多地提醒自己，保证正念，报纸做每一件事情的觉知，慢慢地越来越好。
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