如今，娱乐已经全面渗透到我们的生活全场景中，无论是碎片化时间的短视频，还是整夜鏖战的手机端竟技游戏，以及刷不完的网剧、综艺，无一不在争夺着我们的时间和精力。
以直播/短视频/游戏为代表的互联网娱乐产业将越来越发达，让人们逐渐沉迷于短平快的刺激，而在算法的配合下，互联网未来的内容生产和推送只会让人们更加沦陷，娱乐至死已经成为不争的社会顽疾。央媒曾发文抨击“精神鸦片”的危害和大众沉迷游戏、不思进取这一现象，国家也开始对年轻一代精神世界匮乏、奋斗精神缺失开始担忧。
人们正在抛弃一切深刻的东西，如文学、哲学、思想、历史、传统文化等等，思想空洞，言之无物，而互联网上最容易传播的从来就是各种情绪和偏见，而不是真正的价值，大部分人自以为掌握了各种真理和见识，其实只是把情绪当理性，把信息当知识，把偏见当思想。娱乐至死的可怕之处不在于娱乐本身，而在于人们日渐丧失的“长时间专注的能力” 、“精神自由”、以及对事务的严肃思考和理智判断能力。
任何时候，我们都要保持思考的能力，我们付出的时间和精力能否收获与之匹配的收益。选择安逸和自我麻痹，是对自己最大的残忍，我们每一个选择时间都会出答案，种瓜就会的瓜，种豆便会得豆。
任何时候，我们都要保持一颗保持觉醒的心，在这纷杂的世间保持清醒，不被社会的习俗和潮流左右，时刻提醒自己不要沦为一个行走的娱乐百科和充满低级趣味的人。
只有真正觉醒的人，才是自己的主人。只有真正为自己负责，才能把握好人生。
一、增加新的脑神经回路。
我们的大脑每天不断接收各种信息，这些信息会和大脑神经产生链接从而产生神经回路，如果我们总是刷八卦新闻搞笑视频，每次点击都会不断增加这样的脑回路，大脑对这样的链接就更为活跃，但反过来，如果每天关注是运动、读书，那就会不断增强这样的的脑回路，那大脑对阅读的渴望也就越多。你关注什么，就会吸引什么。
二、用具体的活动充实生活。
用具体的身体活动去代替网上娱乐消遣，比如，做一顿丰盛的饭菜、看电影、理发、爬山、打球、拼图、唱歌、跑步、骑行、练习书法、逛超市、整理房间、逛书店等活动。 坚持将注意力转移到那些感兴趣的事上，去发现真实的美好。
扔掉或者屏蔽让你成瘾的东西。比如封掉自己的游戏账号，卸载娱乐性质的APP，去完成那些自己一直想办又没有办的事情或付出能真正有收获的事情，比如陪伴家人做一些事情、和朋友聚会交流、定期做公益等等，让生活变得丰富，而不是贫瘠。
三、保持耐心，做正确的事情。
克制自己抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出不同的选择。有意识疏远那些与你没有关系、碎片化、没有意义的信息和视频。娱乐只是生活的调味品，不是必需品，娱乐多了就必然会丧志迷失方向，娱乐久了就难免会心智受损。
坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”，比如专研一下工作技能，学习一门新技能、考一个证书、阅读和写作等，短期内你看不到变化，但是长期坚持却是质的变化。越是正确的事情越难，越是简单的事情越容易，真正对我们有益的事情都不是急于求成的，都是长期积累的结果，保持一点耐心，让“子弹”飞一会。
很喜欢王尔德说的一段话：不要虚掷你的黄金时代，不要去倾听枯燥乏味的东西，不要设法挽留无望的失败，不要把你的生命献给无知、平庸和低俗。
我们可以平庸，但不要甘于平庸，我们可以娱乐，但要松弛有度，不被手机支配，不被娱乐绑架，不被文化所左右，做一个清醒的现代人。学会思考，懂得取舍，不断觉醒，做自己人生的掌控者 。
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