每逢佳节胖三斤，春节元宵节过后，天气逐渐回暖，去年的衣服你还穿的下吗？
昨天买了一件春秋款的上衣，想搭去年的裙子，结果拿出裙子一试，已经很难穿进去了。于是，又立下减肥的flag。
年前朋友立志减肥，每天少吃东西多运动，一段时间后终于失败了。她说：“减肥的我真的太辛苦了，好吃的不敢吃，每天坚持运动，就是瘦不下来。但是如果不减的话，好像也胖不了多少。所以还是放弃吧。”
有时候调侃，减肥好像是一生的事，很多人都在为此奋斗，但却效果甚微。甚至有时候刚减下来反弹回去更严重。
关于减肥，你有什么适合懒人的、有效的健康减肥方法吗？
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