今天的学习感受总结为四个字：耳目一新
一、耳：耳听
由于老师的每节课程内容信息量够大，所以今天回看复习了Mysore180两套正位序列中运用瑜伽墙辅助练习的系列体式及辅助手法。为了提高效率，先是通过耳听的方式边听边练，但还是效率不高，感觉不甚了了，听不出个所以然来，尤其是对体式中涉及到的相关的辅助手法以及作用的目标肌群总觉得有点迷糊，看来有必要改进学习方式或搭伴练习，改善学习效率。
二、目：目视
耳听不够，那就赶紧目视，边听边看明显好一些，只是做不到同时练习，只能先认真听讲，整理好笔记，用心领会老师教授的方法和要领，练习时再随时回看，一遍遍地强化，加深对内容的理解和记忆，尤其是老师强调的一些要点，如所有的拉伸一定要建立肌肉的稳定性，对抗伸展会让深层肌肉包裹骨骼更加滴紧密，关节更加稳定。
三、一：一点
无论采取哪种方式学习，其实归根到底最核心的一点就是练习，刻意练习！除此之外，别无他法，简单的事情重复做，重复的事情深入做，如艾扬格大师所言：瑜伽99%是靠练习。
四、新：崭新
瑜伽是慢工夫，不可追求速成，它靠的是是日积月累，日复一日的积累和精进。每一天都是崭新的一天，每天都要和昨天的自己相比，每一天都要比昨天更好一点才行。每天进步一点点，相信坚持必将带来大改变。
#Day7
坚持每日书写可以提高语言表达和总结的能力
记录成长，28天养成良好习惯
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