她们要求不多，鼓励就好。/拒绝语言暴力！

她们要求不多，鼓励就好。/拒绝语言暴力！

『你没走过他们的路，不知道那有多坎坷，而他们能够挺过来，也是一种坚强。』

这段话是一位心理咨询师写给抑郁症患者以及他们家人的话。

因为很多患者家人对于抑郁症不了解。他们认为，你有爸妈疼，老公爱，还在这无病呻吟你有多痛苦，你这不是没事找事吗？

只是你不知道，你是他们最亲的人，他们放下心里最后一道防线告诉你他的痛苦，只是希望你们多一些鼓励而已，这很难吗？

或许还会有人认为这些人只不过想逃避责任，他们不想上班，赖在床上，对深爱的人乱发脾气，因为一句无关紧要的话就受不了，至于吗？太矫情了吧。

可，你们没有看到过在深夜里，他们独自面对内心的自我否定和自我唾弃的那一种闷声哭泣的挣扎，到底有多煎熬。你也许看见了也不会理解。是的，你们坚强，你们心宽，你们会不计较别人对你冷嘲热讽的话，你们会假装听不到，或者会开玩笑的反击。

是的，这些得抑郁症的人，他们敏感多疑，他们想太多，他们被别人语言暴力的时候，害怕伤害每一个人，他们压抑自己，只让自己难过就好，所以不想再对别人语言暴力。没妨碍到你们吧？可为何你们得知他们有病以后，会给出以上冰冷的评价。

他们只是得了一种心理感冒的病而已，只是这种病比起感冒痊愈会更漫长。最珍贵的解药其实就是他最爱的爸妈以及爱人朋友的一句鼓励和关爱的拥抱，仅此而已。

发这样的感慨是源于我在简书里认识一个得抑郁症的哺乳期妈妈。

她的每一篇文章，我都会看。她写『今天一整天赖在床上，不想吃饭，不想喂孩子。期盼老公早点回家。』

她写『今天老公又回来到半夜，现在还在坐月子，每天面对空空的墙壁和一个不会说话只会吃奶的孩子，好煎熬，老公你回来就睡觉，我想和你谈心，你却不耐烦的早已打起呼噜』

她写『今天朋友来看我了，我和她说我好像抑郁了，我朋友反而说我身在福中不知福，你坐月子，你老公给你请月嫂怕你累着，还不知足！』

她最后写『短短的三天，瘦了二十斤。是因为这三天没吃饭吗？妈妈嫌我这样对孩子不好，月嫂说我这样做不对。老公躺在沙发上玩手机，可我只想找个人抱一抱。』

看完她的文章，我都会在最后给她留言“你已经很棒了，你都不知道你有多么好，我也曾经历过，所以我懂你每一个悲伤的情绪。我会一直关注你，加油，爱你❤”她会看完回复我一个笑脸和拥抱。我知道她最渴望的就是这些简单的动作。

她也会看别人的文章，因为她每一个点赞都是看别人文章的痕迹。我追着这样的痕迹想看看她每天都在关注什么。

她看的有《别担心，新妈妈，你和孩子一起成长》《我们一起加油打气，成为最好的妈妈》《结婚头三年》。这样的文章满满的都是鼓励，我也看到她在文章下面留言，“好渴望身边有你们。现在和你们一起努力，我也想变成一个好妈妈。”

我知道她在慢慢变好，也知道即使她身边没有遇到鼓励自己的人，也要在网络上寻找，只要寻找就一定找的到那种美好。由衷的替她感到开心。

开心之余，我很想呼吁那些有上面经历的妈妈的家人朋友们说一段话。

亲爱的家人们，我知道你们对于那个刚刚生产完的妈妈有很多的不理解，觉得她娇气，她是在想不开，自作自受。但，千万不要表现出来，让她感受的到。因为，你不知道她会因此更加的自责，会越来越讨厌自己。因为她们太善良，所以她们会更加的故作坚强不和你们说一句软弱的话，怕你们担心。我害怕她有一天支撑不住，走向更深的极端。

所以我希望身为丈夫的你如果你不善言辞，不喜欢交流可不可以就只给他每天发一条微信一个拥抱的表情就好。她会高兴上一整天的，好吗？

我希望作为新妈妈的母亲的您说，你是最体谅她的人。如果她希望你陪在她的身边，请不要考虑她的公婆会不满意。你只要告诉她，孩子，你比我当年刚做妈妈时优秀多了。

我希望作为朋友的你说，你是她最好的闺蜜，这个现实中的拥抱就交给你了，你去看她时，不必买一些好看的宝宝的小衣服，你只要听她把牢骚发完，给她一个拥抱。说上一句“有我在呢，我陪着你。”

亲爱的家人朋友，如果能做到这么简单的小要求，她会从黑洞里慢慢的爬出来，她有可能还会哭泣，别担心，她是在打开自己，慢慢的用爱让自己重生。

ps:昨天我又不争气的哭了。因为无关紧要的话，我知道那些话没有任何的恶意。但从最至亲的人口中说出对自己任何的否定，无疑是对自己刚刚建立起的自信城堡一次深深的打击。可我的至亲，你们可曾知道，在外面的我，对于陌生人如何的冷言冷语，都会一笑了之。唯独你们，和我从小一起生活的你们。你们任何的嫌弃，我都经受不起。

我又开始一遍遍的谴责自己，是自己不够好，无数的反省自己，有什么可哭的。我知道，你们对我又失望了。

但是，我挺过来了，因为老公的鼓励，因为最爱的闺蜜的支持。我会越来越坚强，慢慢的从阴霾里走出来！

最后，请给我一个鼓励，谢谢你们！我会调整心态，做一个满满正能量的女子，也包括深夜独处时的自己！

加油笨猫！