瑜伽，已经从四面八方，如蝶如蜂的翩翩而来。各家瑜伽馆，也迎合了这样的市场需求，雨后春笋般的涌现。据统计，北京东五环到东六环之间可搜索到的瑜伽馆有355个，可想而知，市中心更是多到密不透风。我自己的体会也是和前几年相比，如今仅北京城市副中心的瑜伽馆就已经非常多见。如此多的瑜伽馆，只是说明了一个现象：瑜伽热。当然还有一个内在的因素，就是瑜伽的神奇功效。而这个原因自然是最核心的，否则，瑜伽热也只能是一种社会现象，难逃昙花一现的命运。
三年前，我萌生练瑜伽各处找瑜伽馆的时候，真是两眼一抹黑，四下两茫茫，不知道从何下手，也搞不清楚哪个瑜伽馆适合自己。如今，瑜伽已经成为我生活的一部分，我也受益良多。回想当初自己初涉这个领域的无措和迷茫，最终还是幸运地选择了我心怡的练习场馆，为自己在瑜伽路上更好地提高和成长搭建了一个事半功倍的平台，为此，我想为初入瑜伽圈的朋友分享自己的一点心得，为你们能够长久坚持瑜伽提供更有效的外界动力。
1、明确首要动机，了解瑜伽真正的内涵
动机即是目的，没有无缘无故的行为，总有一个思想指导着你的选择。我们练瑜伽的目的有很多：减肥、塑身、静心、疗愈，谋生，再或者你就想下班了找个清净安稳的地方放松放松，也或者你就想有事没事地找一群人聊聊天，喝喝茶，吹吹牛啥的。关键，你要知道自己来这里最主要的目的是什么？只有你明确了自己的目的才能为选择提供一个强有力的参考。
帕坦伽利的《瑜伽经》有定义：约束心灵的变化即是瑜伽。瑜伽是用来修心的，至于它所带来的优雅气质、性感身材只是它的“副作用”。因此，如果你强烈的目的是减肥，那么你要做好长期坚持习练的决心，而且千万不要想象着“速成”，如果你仅仅是抱着这样的心态，那么你一定会有较大的失落感。其实即便是在专业的健身房，专业的健身教练也不赞成所谓的“瘦身速成班”，一方面对身体伤害比较大，另一方面反弹很厉害。
目前市场上的瑜伽馆无论从规模、师资、格调、文化等各个方面都有其自己的特色。我开始练瑜伽的目的最主要的是修心和静心，其次是减肥塑身。所以我选择了开馆已经有七年之久且以教授传统瑜伽为主的A馆。半年以后，发现自己腰椎膨出，选择去了一家专门练空中瑜伽的B馆，当然我并非是以它的炫美飘逸为主，因为空中瑜伽的反重力作用对腰部的疗愈是我当时重点关注的。当然，两个月之后，我弃之而去，依然回归到了A馆，开始重新认识和学习瑜伽对身体的康复，不是一蹴而就，而是专业和坚持的练习。后来，没有去过医院一次，腰部现在已经很健康啦~
2、借助网络媒体，了解瑜伽馆的运营状况
我所练习的瑜伽馆
随着微信公众号的普及，很多瑜伽馆会建立自己的公众号。这使我们有了更多的渠道来了解它们的状况，包括微博、博客、在行等。有很多瑜伽馆主会在“在行”挂职，你可以看到她们擅长的话题，是否契合自己的需要，这也是一种途径。我所在的A馆馆主，很早就在博客写文，当然人家之前也是某大型杂志的主编。很多慕名而来的朋友是已经关注她的博客很久之后才决心来这里习练的。
从公众号里大家可以重点关注瑜伽馆的环境是以小区家居楼为主，还是街道门面房为主，或者某大厦的写字楼为主。然后就是师资力量，可查看各位老师教授的主要瑜伽流派、习练时间和之前的职业等。瑜伽老师很多也是半路出家，有的之前是健身房教练，有的是舞蹈老师，有的信仰佛教，有的还喜爱太极。如果正好你也对健身或者佛教也感兴趣，那么这同样可以增加你选择的倾向性。
3、一定不怕麻烦，认真体验瑜伽馆主的课程
我的瑜伽启蒙老师
我们一般去上体验课老师会建议先上最简单最基础的课。这种课你只能体验到这位老师的瑜伽风格，但是如果你能体验馆主的课，至少你会发现整体这家馆的教学模式是什么样子。你别忘了，这里瑜伽老师的选择是由馆主说了算的，馆主的水平或者喜好都会投射到老师身上。所以，从馆主的课里你可以感受到更多的讯息，她说话的声音、方式，对学员的指导、耐心程度，是否总是极力地推销自己等等。
一位好的瑜伽馆主不仅能够把自己的瑜伽风格更好的传扬出去，还能够带领瑜伽老师和学员始终如一地践行她对瑜伽的不断体悟和发展。正如瑜伽馆A的馆主，几年来一直坚持自己的风格，不去刻意迎合市场需要，勤勉不断地给我们带来心灵的沉淀和成长。
4、了解课程安排，以就近为原则
我在练习中……
瑜伽馆的位置要以单位或者家庭活动方便为主，也就是就近原则。尽量减少路上的时间，对初练瑜伽的朋友来说尤为重要。瑜伽的坚持，最开始是新的一种习惯的坚持，此时，人的惰性会非常容易就冒出来，所以，要从各方面减少懒惰的借口，将自己的时间和瑜伽馆里的课时协调好，避免因为工作或者家庭的原因导致后续产生较大的冲突。因为无论瑜伽被外界宣扬地有多么好，只有真正坚持下去了，你才能体会到它真正的好处。
现在很多瑜伽老师已经主动走入了单位内部去做瑜伽企业培训，这样的举措，无论是作为企业员工的一项福利还是各方需求，我从内心都欣喜和羡慕不已。真希望自己也能碰到这样好的单位，遇到这样热爱瑜伽的企业领导。这样，我们就可以省时省力还省钱，哈哈，我们共同期待吧！
以上是自己这几年在瑜伽圈里混迹遁形的一点感悟和心得，希望能为第一次面对众多瑜伽馆还在迷茫不知如何选择的你们提供些许参考，也就是了。
文/花团
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