1.

有个简友给我打赏后，在我的那篇心理建设的文章下评论说：“在纠结要不要辞职，最后才发现，有问题的是自己，”

我立马简信回过去道谢，想问下具体情况，她说：“不客气，我已经纠结了7年了，现在看到文章不纠结了，明天决定去找领导讲理，开始和外界PK”

我说：“七年这么长，吓死我了，做什么工作的，是不是工作有哪些做的不开心的，要找领导摊牌辞职呢，辞职打算做什么职业？”

敢情是我太心急，理解错了，有点小尴尬。

她说：“不辞职，为什么要辞职？不是工作有问题，是我自己有问题，我自己太懦弱无能，没事的，就是想和领导开撕而已，学了这么多，连这都做不到，我就白学了”

我没有继续追问下去到底和领导出现了什么问题，因为我觉得需要把握个度。

我只对她说：有些事情确实是不能忍的。

早上又看到一个新闻说，美国一少年不堪霸凌持刀吓同学，却被警察开枪击倒，这真的是值得我们去沉思的一个问题，为什么被伤害被霸凌的人最后却成了罪人？

“校园霸凌”是一个沉重又被经常忽略的问题，很多的孩子在上学时期，都经历过各种程度的“校园霸凌”，这种长期的霸凌，最终会导致存在心理障碍，自闭症等等，最主要是被父母和老师忽略，没有及时出来解决。霸凌其实某种意义上也是一种权威的偏误，伪权威在孩子心理造成厚厚的一堵恐惧之墙。

霸凌，它不只出现在你的学生时代，踏入社会，在工作上，也都会存在不同程度的霸凌。刚入职的毕业生，会有一段适应正式工与实习生的阶级霸凌。正式工也会存在职位高低和权利的长期霸凌，只是成年人在工作上不经常出现肉体上的霸凌体现。

但是最可怕的是，长期处于这样的环境中，会导致你工作的幸福度降低，情绪压抑工作不开心，从工作的负面情绪带到家庭中，造成你的生活一团糟，心里障碍才是你最大的伤害。

2 . 你要如何改变你在霸凌角色中的位置？

我们做个这样的比喻来形容霸凌的一个流程。

A.兔子  ——  B.狼  ——  C.猎人

兔子就是被霸凌的那个人，兔子怕的是狼，森林中弱肉强食的阶级就是这样的。但是呢狼又怕猎人，遭受着猎人长期的围剿。霸凌者的那个人，就是存在一个中间级别，不怕你，但是怕猎人。而猎人就是我们常说的领导，家长等。狼吃不吃兔子，对于猎人来说没有多大影响，因为猎人只要抓到狼就可以了，所以狼吃兔子这个问题会时常被忽略。

领导只看业绩，家长只看你学习成绩，所以狼吃兔子这个行为，肯定会被忽略掉，孩子的心理成长因为是无形的，很多家长是没有意识到的，办公室中的小团体排挤某个同事，老板也是很难发现的，你有时就算忍无可忍跟领导说，领导还会误解为你人品不行，说自己上司的坏话，以谋得自己的职位上升。

这种长期的霸凌，它不是一下占据着你的怨恨，而是每天积累积累，直到摧毁你的整个工作心态。那么要解决这种最好的办法就是，你要么把自己的角色变成狼，要么变成猎人。

A.狼  ——  B.狼  ——  C.猎人

A.猎人  ——  B.狼  ——  C.猎人

这样的话，这三种就阶级关系就很明显了，B这个狼的角色，就会变成很尴尬的角色，A你的问题就得到了解决。但是这种角色的转变谈何容易？

转变的最重要一点，就是你要重视你的危机，还有改变你危机的决心，这不仅需要改变自己的思维，心理建设，还需要强大的执行力。

3 . 你想做出改变，要用什么方法才不会变成职场罪人？

为了终止霸凌，美国那位少年选择了持刀这种方式，最终是自己受到了伤害，还有那位22岁的马加爵所做的终止自己一生的选择。我们也许能理解他们内心的那种无比压抑的感觉，这已经远远超过怨恨这个世界的不公平，那种被误解的委屈，被嘲笑讥讽，被这个世界冷落的感觉，那是一种对生命的绝望。

我们要终止，但也要保护好自己，我们要做的就是强大自己，学会适当的拒绝，不给他人得寸进尺的机会，最重要的是，不要一时软弱考虑那些你想象中的后果，一时的软弱退缩，才是导致你长期软弱的根源。

在网络上会看到很多被霸凌角色逆袭的故事，他们写自己当时被学校同学霸凌时，都是说后来自己像发了疯一样的爆发，去回击对方。记住，是回击，而不是主动。对方被打蒙后，你以为他会找老师和再找人揍你，千万不要怕，你的魄力已经威慑住他们了，你变成了猎人了，虽然狼有时也会反抗猎人，但是已经是对你有所畏惧。

在职场上用到的另外一种就是强大自己的实力，把自己也变成狼，甚至超越狼。韩国有一部就是讲职场的《未生》电视剧，一个没见过世面的围棋少年，去了一个贸易公司上班，不仅被一起时期的实习生欺负，还被组长领导鄙视。

但是最后，他从什么都不会，开始慢慢学习，比别人花好几倍的时间，背诵各个国家的贸易专用名词，记住组长要打给客户的每个号码。做任何任务别人花时间偷懒，他都在用心对待每一件事。他知道，唯有自己强大，才能在这个公司生存。最终他一个人完成了一个所有人都棘手的案子，在公司出名了。不仅被认可，还受到了尊重，这种事迹在我们现有的职场中都是很常见的。

不够厉害的人，在职场上会被上司阶级霸凌，你太厉害了，会被同期的人嫉妒着霸凌，而你要做的，就是选择正确的方法，不仅要用实力证明自己，还需要学会拒绝无理的要求，你的一时软弱，会给这些人慢慢养成一种习惯，而这种习惯就是你丢失工作幸福感的开始。

希望每个在工作上受到“校园霸凌”的人，请你做出改变，你要朝你理想的工作状态去塑造自己，成长是一门艺术，而不是一个被固定的程序，拒绝该拒绝的，放弃该放弃的，不要害怕，不要恐惧，你会发现，只要跟随你的内心，你的生活才会有更多的可能性。

v

END......

hello，我是不戒，一位自由职业设计师，最近在更新关于《自由职业从0到1》系列文集，接下来会结合我自己的经验，用（个人故事 + 经验总结）的全新形式为大家更新这个系列。

希望我整理的自由职业之路，能帮助到你的工作与生活！

我喜欢自由，也喜欢你的「喜欢」和「关注」，你也喜欢自由，不是吗？

如果你也想成为自由职业者，看的不够爽就关注我的简书，就可以查看定期更新，也可简信勾搭我！