最近压力太大了，遇到问题总想着放弃。明知道逃避不好，但自己又不知道该如何是好…
遇到棘手的问题我们的第一反应往往都是选择避开，毕竟趋利避害是人之常情。
但是这样真的能解决问题吗？
明日，是一个不能逃避的东西，我没有退路。 —— 三毛
首先没必要去自责，逃避是人的本能，包括我在内。我以前就是一个喜欢逃避的人，面对生活中的种种难题，不愿意面对，秉承着「多一事不如少一事」的观念苟且活着。
学习中一遇到不会的题就选择放弃，做到最后发现做过的题寥寥无几……
工作中一遇到难以解决的事情就选择放弃，但是最后责任还是找到了自己……
生活中一遇到不会的东西就选择放弃，即使再努力一点就到达了目的地……
我们都喜欢逃避现实，用后期的痛苦去换取短暂的平静，因为在我们看来，与其一直痛苦，不如短暂幸福。
其实问问自己，我们也不确定逃避是不是能给我们带来最好的结果，只不过我们不愿赌、不敢赌，不想尝试另一种结局。
但是逃避也分两种情况。
一种是面对危险的逃脱躲避，这是一种正常的反应。因为我们知道我们所面对事情的严重性和困难度。
假如我们面前出现了一辆汽车，我们自然而然的会选择逃避，难不成我们要眼睁睁看着汽车撞向自己？这是一种对危险的正当逃避，是对生死的正常掌控。
另一种是面对难题的逃脱躲避，压力就像一个蒸汽机，在里面容不得你去喘息，随着生活压力的逐渐加大，我们开始选择逃避。
简单来说，逃避就是自己不愿或不敢做让自己为难的事情，面对自己不愿或不敢面对的人，面对种种情况，我们宁愿麻痹自己选择逃避也不愿踏出那一步。
造成我们逃避的原因是什么？
1.害怕失败
趋利避害是生物的天性，我们也不例外。我们自身都有自己的防御机制，我们渴求成功，畏惧失败。
我们都希望可以通过自己的选择更大程度的规避失败，因为我们没有勇气去面对失败，面对失败后人们对自己的指指点点。
2.害怕挑战
我们总喜欢待在自己的舒适圈内，不愿意去面对冰冷残酷的事实，我们宁愿每天重复一样的工作也不愿去挑战新的自我。
人性的恐惧和懒惰决定人们安于现状，恐惧挑战新事物。我们似乎从内心已经确实了这件事情的难度，觉得自己一定应付不来。
3.害怕成功
可能你会问怎么会有人害怕成功？我恨不得每次都成功。没错，就是因为人是向前看的，绝不会拘泥于一次的成功。
一次的成功其实也会给人带来一定的心理压力，因为他会开始担心下次的失败会颠覆他人对他的认知。
我们明明可以预测到逃避给我们自身所带来的不良影响，但是为什么我们还是要选择逃避？
主要取决于性格的懦弱。
因为我们早已预想到了糟糕的结果，自然事情发生后我们会后悔自责，但从你内心也渐渐形成了一种潜意识。
因为你觉得事情不会再好了，因此放弃自己，放弃努力，下次照样会重蹈覆辙，慢慢的自信心一点一点被失败带来的不良影响吞噬，逐渐变得自卑，越来越瞧不起自己。
面对现实，我们该怎么办？
换种角度来讲，如果我们尝试另一种结果呢？
付出努力去做一件事情，即便没有达到预期，至少我们努力过了，内心过得去，带来的影响就不会太差。而且可以逐渐吸取经验，不断完善自己，逐渐建立自信心。
从思想上脱离舒适区，舒适区是暂时的，物竞天择，适者生存，这是一个残酷但现实的社会，在这个生存系统中，如果你不去提高自己，安于现状，很快就会被社会淘汰。
进行必要的心理暗示，告诫自己选择逃避的结局会更糟糕，如果选择另一条路会有更大的可能性成功。
进行适当的放松，由于压力的不断积累，让本就繁忙的生活变得更加慌乱。在巨大的压力下，被迫选择逃避，但我想说的是，如果累了，请适当休息休息。
可以转移一下注意力，听听歌、看看书，做些自己喜欢的事情，这不是颓废，因为我们不是永动机，总会累的。
正视负面情绪，如果遇到问题不会解决想要逃避的时候，肯定积累了大量的负面情绪，逃避事情的本质实际上是在逃避负面情绪。
要学会坦然接受所有情绪，找到它产生的缘由，想办法去减轻他，唯有这样才能真正解决问题。
想象困难做出的反应,不是逃避或绕开它们,而是面对它们,同它们打交道,以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。 ——马克斯威尔·马尔兹
逃避不可耻，我们要正确看待问题，累了就歇歇，没有人可以一直不停的运作。
面对困难时，我们要考虑的不是逃避，而是如何解决，因为如果你真的想让这件事情结束，唯有解决，不然伴随着你的是永久的羁绊。
文｜朱小落
图｜来自网络
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