【每日千字习作Day13】
文/熊了凡
朋友们好，元旦偷懒，休息了两天，今天打卡继续。2018已经过去，2019正在进行。在辞旧迎新之际，我也对过去的一年做了回顾，并且能对接下来的一年时间做好了计划。
在漫步人生学习时间管理已经有一段时间了，最近也是和伙伴们一起参与到了其中的吃青蛙活动。在2009年的计划里，融入了吃青蛙的理念，并且和伙伴们一起实践。相信一定会有非常大的收获。
最近刚刚完成吃青蛙的，第一课，学习了解了什么是吃青蛙，如何吃青蛙？以及为什么我们要吃青蛙？今天来做一个，复盘分享。
第一，我们先来看一下什么是吃青蛙？
吃青蛙是什么？是吃田里面的活的青蛙吗？不是的。吃青瓜是一个时间管理理念，青蛙指的是，在我们生活当中啊，最最重要的那件事物。
从宏观来看，我们的生活可以被划分为工作，生活和学习等等几个方面，在这几个方面里面必定是有其中一个方面是最有价值的，我们只要花了一部分的时间去做它，就能够对其他的生活方面产生，无限的效益的。
比如健康，比如学习。每天花半个小时的时间去锻炼身体，将能够让我们有一个健康的身体去应对生活的其他方面。同样的，每天花一定的时间去学习，要让我们不断成长，获得解决问题的能力。
这些都是非常有价值的事情。他们就被我们称为青蛙。
因为我们每一个人的时间和精力都是有限的，而我们想做的事情，和不得不做的事情，加起来就非常的多，我们没有办法去兼顾那么多的事情。最正确的策略是什么呢？是找到生活当中最重要的三件事情，专注完成它。而那些不重要的事情，应该尽量把他们排除在我们的生活外面。
而在三只青蛙里面，我们最应该先吃掉的是那只最丑的青蛙。
在我们设定了三只青蛙之后啊，其实最要紧的一件事情，就是立即行动，马上去吃掉，这三只青蛙。很多人总想把最重要的事情放在，晚一点的时间做，结果晚一点，再晚一点，这件事情就很难完成了，或者完成的时间越来越紧，完成的质量就会被大大的缩减。
下面我们看第二个问题啊，为什么要吃青蛙？
上面全是已经讲过了，我们每一个人呢，想要做的事情，或者是说不得不做的事情，加起来其实非常多。但是我们每个人所拥有的时间，都只有24个小时，并且精力有限。
这是现实情况，所以呢，我们每一个人都必须要懂得舍得，要懂得抓大放小。
那些什么事情都想要的人，往往什么都做不好。在我们，吃掉青蛙的时候啊，心里会产生愉悦感，这种愉悦感呢，实际上是由大脑里面的一种名字叫做内啡肽的物质引起的。它能让我们在完成一件事情的时候，心情舒畅。
所以呀不论是从情绪来讲，还是从实际的收益来看，吃青蛙都是人生中明智的选择。
那么我们如何吃青蛙呢？
第一步是进行目标的制定和分解，并且要为青蛙台排日程，这一步涉及的内容比较多，比较复杂，我们后面再分享。
我们先来看每日青蛙。在我们还没有办法，根据3到5年，一年乃至半年等等这样的长期目标，分解出来的青蛙去实践之前，我们可以先从一日的青蛙吃起。
一日青蛙，顾名思义，就是一天当中最重要的三件事情。规划三只青蛙的时间最好是提前，并且最好在前一天晚上就做好计划。
所以呀，不妨现在就来设想一下，对于你来说，明天最重要的三件事情，分别是什么呢？
我们可以准备一份青蛙日志，在漫雪里，我们用的是曼斯日计，如果还没有开始慢慢撕日记的伙伴，可以自己制作一份，并且打印出来。不论是使用专门的麦咭日记，还是自己设计打印，最重要的一点其实是及时打钩。
在完成了一天当中的某一只青蛙之后，我们要及时的，把它打上钩。它不仅能够为我们完成目标，做到及时反馈，而且能给予我们一天的好心情。
在是青蛙的过程里，我们要注意以下几个原则：
第一是要是第一。最要紧的事情，永远要放在第一位，所以我们在吃青蛙的时候啊，一定要先吃那只最大最丑的青蛙，因为它才是最有价值最有效益的。
毕竟，我们学习的时间管理，但时间实际上是不可管理的，时间管理的本质其实是管理处理事物的顺序。所以一定要遵循第二个原则，推迟满足，要先完成目标，再去享受。
最后，在吃青蛙的时候，我们要注意几个，事项。
第一个是专注当下。在设置当下的这段时间以来做这件事情之后，我们就应该全心全意的去完成这件事情，而不要在做这件事情的时候，还想着下一件事情。
第二，三只青蛙，它不是绝对的，是可以适当调整的，有时候它可以是一只。这里最重要的是，当我们设立了青蛙目标之后，一定要保证能够百分之百的吃完，一旦我们有失败的记录之后，就会给情绪，造成打击，并且会影响我们习惯的养成，这是极为不好的。
所以对于初学者来说，建议啊，青蛙的数量，越少越好。并且可以先易后难，逐步的去递增。
第三，要留空白的时间。在吃西瓜的时候，一定要给自己留有空白的时间应急，以防止我们的计划时间把控不当。
好了，我们今天的分享就到这里，希望对你有帮助。
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