人体的第二心脏——小腿

众所周知，人类是慢慢进化成双脚直立的。

但是人类的直立行走可以说既是幸运的，也是不幸的。

至少对血液循环来说是不幸的。

人类的心脏远离地面以后，

受到地球引力的影响，

所以在血液循环方面是走了一条弯路。

但是，也不能说，

像蛇一样爬行，

减少重力的影响就是好的。

也许是不幸中的万幸，

双脚行走除了达到移动的目的以外，还包含了深奥的进化意义。

这就是，通过行走，可以把腿部的血液输送回到心脏。

比起只能依靠心脏的力量进行艰难的血液循环，可以得到一定的帮助。

在这里，担当这一助手的就是小腿肌肉。

行走的过程中，足筋腱反复着伸展和收缩的动作。

同时，小腿肌肉也伸展和收缩。

小腿肌肉的伸展和收缩起到水泵的作用，把通过动脉流到腿部的血液，经静脉又送回到心脏。

在我们的身体里，用水泵的原理供应血液的脏器就是心脏。

而小腿肌肉也是通过水泵原理促进血液循环。

其实人体的第二心脏是小腿。而且奇妙的是，小腿的肌肉也的确发达成心脏的模样。

为了美腿去做整形的妹子

真让人担忧

对于任何一个女孩子来说，都希望可以拥有健康漂亮的腿部线条。

因为小腿修长而纤细才能够更好的凸显出自己的好身材。

并且，漂亮的腿部线条尤其是漂亮的小腿，

不管是穿上什么衣服都会显得十分有气质。         

然而，并不是每个女孩都能幸运地如愿拥有一双漂亮迷人的小腿。

对于那些爱美的小粗腿女孩子来说，恨不得分分钟拥有一双纤细修长的小腿。

可是苦恼小腿上的肌肉总是减不下去，于是开始不断寻找新的瘦小腿肌肉的方法。

随着现在整形业的风靡发展，

一些女孩子则通过小腿整形手术（切除小腿肌肉或阻断神经）快速达到美腿的效果。

整形医院的广告一般是这样的

风靡全球的小腿整形手术效果是非常持久的，

对于小腿的正常功能也没有损害，

只要不是从事专业运动工作的人就可以进行，

而且能达到永久瘦腿的效果。   

1、神经切断术

小腿部的肌肉主要包括比目鱼肌和腓肠肌，它们的功能和营养都是由支配它的神经和血管决定的，如果肌肉没有神经的支配，必然会逐渐萎缩。基于这一医学原理，采用目前国际上最先进的微创神经切断术，来切断部分支配小腿肌肉的神经，使之部分萎缩，达到小腿变细的目的。手术效果可靠，创伤小，恢复快，不影响日常的生活。

2、小腿肌肉切除术

这里主要是切除腓肠肌。因为小腿的肌肉非常多,在人体中发挥的作用也并不大，所以即使切除,也会有其他的肌肉代偿工作。所以不会对健康造成任何不利影响。

难道真如整形医院所说的

这样吗？

接下来我们来了解一下被誉为人体第二心脏——小腿

小腿后区的先天解剖结构

小腿后区有浅、深两层肌肉。浅层肌为小腿三头肌（腓肠肌和比目鱼肌），深层肌有三块，即胫骨后肌、趾长屈肌和长屈肌。而一般所说的小腿肚子粗，其实主要是小腿三头肌中的腓肠肌过于发达。

在浅、深两层肌之间有二条动脉及一条神经，即：胫后动脉posterior tibial artery 、腓动脉和胫后神经tibial nerve。神经于二动脉分叉后越过胫后动脉浅面，并在二条动脉之间下降，三者贴附于骨平面，在胫骨后肌筋膜深面，肌内、外缘及其中间下行。至小腿下端，神经趋向胫侧血管进入踝管，而腓动脉独自进入外踝下方。     

小腿在人体的日常生活中到底

扮演着什么样的角色

1人体70%的血液靠小腿泵回心脏，它是人体的发电机!

众所周知，只依靠心脏的水泵动力，把血液供应到全身是不可能的。多亏小腿这一助手，才能进行更有效的血液循环。血液由心脏输送时，虽然腿部离心脏较远，但是因为地球引力，血液可以轻松地流到腿部，但同样因为地球引力，从腿部返回心脏就不会那么轻松，因此就出现小腿水肿，严重者还会得下肢静脉瘤。除此之外，还有胃下垂、眼睑下垂、尿失禁、褥疮、脱肛等疾病。而全身70%的血液都集中在下半身，假使血液不断囤积的话，人类就会死亡。

因此，小腿如同“第二心脏”，属于相当重要的肌肉，也可解释成“心脏负责上半身的血流，而下半身的血流则由小腿肚来负责”。

2、默默无闻者——小腿。

大家都知道，走路是治疗血液循环最有效的方法。在这里，小腿肌肉起主导作用。只要观察行走时小腿肚的肌肉，就会发现，小腿肚时而膨胀时而收缩，尤其在步行时，运作格外频繁。而且在静脉内，大约每隔5厘米，就有一个防止血液逆流的瓣膜存在，所以更需要强而有力的“上推力道”。因此，膝盖下方的默默无闻者，才会非小腿莫属。

3、肺栓塞的主要成因

肺栓塞是临床危重症，医生给它起了一个优雅却狰狞的名字-Slience killer。全球死亡事件中，肿瘤第一，心梗第二，肺栓塞第三，事实就是如此残酷。我喜欢把心脏比作发动机，肺动脉就是心肺循环这个管路当中脆弱的一环，如同右图所显示的那样，一旦被异物堵塞，没有空气和血液的混合，发动机立即熄火，危险性不言而喻。好在现代技术的进步，即刻进行治疗的患者，死亡率可以从未治疗前的25%降低至5%左右。但是医生的天职不会满足于此，我们要进一步降低，怎么办？

形成肺栓塞的栓子来源于哪里？

跟血管相关的专业医生都知道经典的血栓形成的三大因素－高凝状态，血流缓慢，血管损伤。在临床中见到的各种奇葩血栓诱因，如打一整天麻将的，坐了三天火车的，静脉曲张放血治疗的，针灸推拿后的，翘着二郎腿玩电脑的，柔道高手不小心扭伤脚踝的等等，所有的这些诱因都可以归在三大因素中。

临床中妇科、骨科手术患者，肿瘤患者以及一些老年卧床患者都属高危人群。统计中，百分之九十以上的栓子来源于小腿，知道主要来源，我们才能寻找对策。加速血液的流动性一定是最简单直接厉害有效加无敌的。

4、老年人健康的头号杀手

人老先老腿。老年人腿部肌肉力量丢失后，就会造成支撑不稳、行走不便，要是没有足够的压力，就很难顺畅地流回到心脏。这也是老年人眼睑下垂,尿失禁,静脉曲张,下肢静脉瘤,高血压及肺栓塞的主要因素。

5、百病之源

除了上了年纪外、运动不足、运动过度、过度劳累、压力、疾病或受伤等，各种原因都会造成小腿肚肌肉的泵机能衰退，导致血液凝滞、手脚冰冷、废弃物质容易囤积在血管内，导致百病产生。

说到这里,想到越来越多的爱美女士通过整容手术切除小腿肌肉或切断神经。小编不禁毛孔悚然啊！这样的人，以后无法保证不会得下肢静脉瘤、膝关节炎、腿部浮肿等疾病。

因此，人体第二心脏小腿肚不但不能切,还一定要好好养。

摧毁第二心脏之

八大头号杀手

1、小腿整形术

2、跷二郎腿

3、穿高跟鞋

4、穿丝袜或紧身裤

5、久坐久站

6、寒冷刺激

7、运动不足

8、运动过度

因为我们在走路或站立的过程中，足部和小腿的肌肉的协调收缩和放松，保证了距离我们心脏最远的地方的血液循环畅通，以及促进静脉血对抗重力顺利返回心脏。如果小腿后群肌肉过于松弛无力，则无法对抗地心引力把下肢血液顺利回流到心脏，造成下肢静脉回流受阻。但如果小腿后群肌肉过度紧张僵硬的话，里面的压力就会增大，压迫血管。当血液向下运输时，心脏就需要更多的收缩使血压升高，才能把血液运输到脚下。当血液回流时，同时也需要更大的力才能把它回收回来。因此，小腿三头肌过紧会增加心脏的负担，还影响全身的血液循环。

拯救第二心脏之

四大杀手锏

跟腱拉伸

拉伸腿脚跟着地，前脚掌支与辅助物体上，非拉伸腿自然落地保持身体平衡，上身直立，手将身体辅助物体，将膝关节弯曲可增强拉伸感。（可以借助台阶或墙角）。每次保持15-30秒，重复5-6次。

比目鱼肌拉伸

比目鱼肌位于腓肠肌深面，拉伸动作及要求与上图动作相同，只需后侧腿膝关节稍弯曲即可。每次保持15-30秒，重复5-6次。

腓肠肌拉伸

双脚成弓步姿势站立，

脚尖朝前，后腿膝关节伸直，上身挺直，双手用力推墙，脚跟贴地面，重心向前移。

每次保持15-30秒，重复5-6次。

踝关节屈伸锻炼                               

踮脚尖、踮脚尖行走、上下楼梯，

都可活化小腿肚的泵功能。经常伸缩脚踝肌肉，可以直接刺激小腿肚的肌肉，有助于血液的运送。

如果想在日常生活中，持续活化小腿肚的话，

不妨养成一些生活习惯，例如洗碗时尽量踮起脚尖，

或是下楼梯时不搭升降梯，因为就算不爬楼梯，

单纯下楼梯的动作，就能伸缩脚踝。

爱美的妹子们，想要美腿！

那就让第二心脏---小腿肚，赶快动起来吧！