肾主管排泄和内分泌。肾不好会导致排水不畅,毒素出不来。
1、冬瓜,冬瓜富含汁液,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素
2、山药,可以增强肾脏的排毒功能。
3、按涌泉穴,在足底的前三分之一处,这个穴位比较敏感,以边按边揉为佳。
4、少吃盐,多喝水
5、切忌乱吃药。
吃甜过多，伤肾，因为土克水
整个面色黎黑垢浊，下眼脸肿，色黑，为肾久病。
大肠是一个很脏的器官,平时要非常注重它的“打扫”工作。
1、保持肠道通畅,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮。
2、工作压力大、久坐也会导致便秘,最好每天都运动下,保持好心情。
3、牛蒡,帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是非常好的养胃清肠食品。
4、多喝水,茶疗也是很好的大肠养护方法。
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本文标题：养生知识2018年12月23日
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