细数自己立过的Flag，真的是太多了。
比如每天背多少单词，每天练多久的琴，每周看几本书，每周锻炼几次身体…但是真的持续坚持下来的很少很少，自律不难，持续保持自律才是真的难。
我尝试过把大目标分解成一个个小目标，分解到每天的什么时间做什么事情。曾经假期我会把几点起床，几点到几点做什么，几点吃饭，这些事情都列成一个清单。
这样的日常清单，执行一天还觉得不错，没什么难度。但是连续执行几天后，就会感到身上有股莫名的压力。
感觉自己就像是机器人一样，没有自由没有感情，就是程序化地做规定好的事情。
虽然时间被填的很满，但心里还是很空虚，没有充实感，甚至还会觉得时间就这样一天天浪费掉了。如果某天没有做到，还会陷入深深地罪恶感无法自拔。
如何才能够持续自律？
我现在调整的策略是：以每周待办事项替代每日事项。
周日晚上，我会列好下周要做的事：比如一周要练多少时长的古筝，多少时长的大提琴，要看多少页的书，要锻炼多久的身体，要敷多少次面膜等等。
至于每天做多少，什么时候做，我不去强行规定死。这些可以根据每天的精神状态自由安排，只要保证周末可以全部完成即可。如果效率高，提前完成了，那么接下来的几天就可以完全休息，想做什么都可以。
这个方法是否有效，待下个月来揭晓～
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