我状态最不好的那几年，好像我时刻都是在为别人活着，头脑和心灵都被别人的意志所充满。身体飘着，踩不到地。
为了自救，我做了一件事，把自己和身边所有熟人切割开来。拉黑和删除了身边的亲戚朋友，感受感觉轻松多了。
又用了两年的时间给自己回血。那段时间，我虚度，懒散，不思进取，也并不觉得有什么不妥，怎么都可以过一天。就像花草鱼虫，就那么自然而然地存在就可以了，不需要为了什么意义而活。
后来我意识到我应该允许和接纳现在的自己。
感受是感受，现实是现实。我在这两种状态下随时切换，感觉像得了精分一样。
脾气暴躁，歇斯底里，委屈。但同时我又对身边人很亲近，很依赖，对他们特别好，忽略了自己的感觉，没能好好爱自己，压力大的时候，又把气撒他们身上，所以我有意识的让自己彻底独立起来，在潜意识里忽略掉和所有人的链接，就当他们从没在我的生命中出现我过，我的世界里开始出现一些美好的事物，我也会刻意的去让这种美好的事物更多一些。
更多的时候我会跟自己心理暗示，这件事情不顺利也没什么大不了的，自己的健康更重要，如果天要塌下来就让它塌吧，我也改变不了世界，改变不了别人的想法，又何必如此执念呢？不较劲是走出执着，变得成熟豁达的第一步，然后奇迹发生了，当我把注意力全部放在自己身上时，我变的可以真正快乐起来了，不会再轻易的被别人的言行所干扰了，我的内在人格战胜了自我，思维更加独立了。
然后从内在解开了束缚，真正感受到了自由，从此抑郁就远离我了，所以生而为人，最重要的是破之执念，放下我执心、比较心、妄想心，才能避免情绪内耗。人才不容易累，
我执为根，生诸烦恼，若不执我，无烦恼故； 生活之苦，苦于执着，人生之难，难于放下。我执为根，生诸烦恼，若不执我，无烦恼故； 生活之苦，苦于执着，人生之难，难于放下。
这段话说的特别好，我每隔几天都要看几遍，没有什么想不通的，心态特别好，内心特别平静。建议容易焦虑，执念太深的朋友，也多看看，愿您能有个好心情，好身体！平和的享受人生。
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