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节后想精神饱满?这几招要学会

节后想精神饱满?这几招要学会

作者: 会干活的牛 | 来源:发表于2023-01-29 00:32 被阅读0次

        开工之后你的精神状态如何?如果感到疲惫与不适,可以尝试以下几点:

① 恢复规律生活:睡前减少电子产品使用。

② 固定三餐时间,吃七分饱,避免肠胃紊乱。

③ 多开窗通风,避免久坐。

④ 适当安排散步、慢跑、瑜伽等,轻度运动

        那么,你还有哪些恢复元气的好办法?

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