每个人都会有担心和焦虑，孩子也不例外。

相信大部分人都有过类似的经历：父母吵架时，孩子往往会手足无措，哭闹不止；当孩子不小心打坏了妈妈最喜欢的花瓶时，总是犹犹豫豫，躲躲闪闪；当父母不断催促孩子快点穿衣服出门时，孩子总是无法扣上外套的扣子变得愤怒委屈……

我父母是农民，小时候靠着种地维持我们家的生计，很多时候都是天还未亮就得到地里干活。有次半夜醒来，发现家里只有我和妹妹两个人，爸爸妈妈都不在身边，叫了半天也没人回应。我不知所措，赶紧叫醒妹妹，两个人使劲的哭，总担心是不是父母不要我们了？把我们扔在这地方不管了？

等听到妈妈的声音，一下子心里的委屈急速放大，哭的更厉害了，看到妈妈的身影后，才慢慢平复下来。回头想想，才知道这种情绪就是焦虑。

这些都是孩子焦虑的表现，回想过往经历，面对孩子的焦虑，父母通常会感到困惑，“我们家孩子为什么总是感到害怕啊？”甚至会有人训斥孩子，一点小事有什么好担心的。

但孩子并不会因为父母的训斥，就不再担忧、焦虑，反而会更加严重，就像我在经过那次事情之后，变得更加敏感了，每次父母离开我都会要求跟在身边，不然就撒泼打滚的哭闹。

现在成为了别人的父母，我想要知道孩子为什么会焦虑，有什么方法帮助他们应对焦虑。最近读了一本书《孩子，把你的手给我》，其中对这个问题提供了一些方法。

孩子产生焦虑主要有几个原因：担心被父母抛弃，因为做错事产生内疚，父母对孩子的不信任或者不耐烦，父母冲突，甚至面对死亡也会产生焦虑。

了解了焦虑的来源，作者海姆·吉诺特提供了几个方案，给孩子提供情感上的安全感，解决孩子的焦虑。

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做准备工作让孩子安心

海姆说，不管是开玩笑还是出于愤怒，都不要威胁孩子说要抛弃他们。

小时候，很多长辈都会开玩笑，说自己是从垃圾堆捡来的，或者从别人家抱来的，期待我们做出一些意外的反应，比如大哭一场，或者跑去郑重的询问父母等等，以此来找点乐趣，开怀一笑。

殊不知这种情况下，孩子其实是很焦虑的，担心自己会不会随时被父母抛弃。

所以为了不让孩子焦虑，父母在任何情况下都不要说出抛弃孩子的话。当你在路上生气的超孩子嚷“再不过来，我就把你丢在这里”时，孩子马上会幻想自己一个人被孤零零丢在世界上，担心害怕。

如果父母确实因为某些原因需要离开孩子，那就提前做准备工作，让孩子知道自己要跟他们分离，提前做好心理准备，减轻分离造成的压力，除了言语上的纾解，父母还可以进行演练，让孩子知道分离之后父母还是会回到他们身边，不会抛弃孩子。

女儿在上幼儿园之前，我们就经常带她到幼儿园附近看看环境，然后告诉她，过段时间你就要来这里上学了，爸爸妈妈把你送到学校，然后去上班，你要在学校跟老师和其他小朋友玩一天，等放学的时候我们会来接你。学校开放日也带她去学校体验学校的生活，同时跟老师进行简单的互动。

刚开始的时候女儿会有很多问题，当这些问题都了解清楚后，她反而对幼儿园产生了很强烈的好奇心，真正上学的时候一次也没有哭闹。

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对孩子的问题简单直接的回复

有时候孩子会产生不变要的自责，而父母应该对孩子的行为和问题作出简单直接的回复，避免孩子产生内疚。

家里有一个旧花瓶，之前妈妈一直很喜欢，但买了一个新的后还没来得及扔掉。孩子玩耍的时候不小心打破了，但孩子知道这是妈妈很喜欢的一个花瓶，心里开始内疚，感觉自己做错了事，一定会让妈妈生气，于是惴惴不安。妈妈最好的办法就是告诉她，没关系，本来就打算扔掉了。如果妈妈一直围绕着为什么在家里这么顽皮这件事情跟孩子讨论，最后再谈到顽皮导致花瓶破碎，孩子就可能会对此产生内疚，以后每次玩游戏都可能会紧张兮兮。

另外一个需要直接回复的问题就是父母跟孩子面对死亡时的态度。

一家人难免需要面对死亡，当孩子面对死亡时，父母常常出于保护孩子的目的，对孩子说，“死了之后就去了天堂，当了天使”，或者宠物死去马上换一只新的，孩子对于失去的亲人和宠物的担心、焦虑、幻想就会一直存在，无法表达和释放，父母需要做的就是直接告诉孩子需要面对的事情，并引导孩子表达情绪。比如可以告诉孩子“我们都很想念她，但她不能跟我们在一起了。”之类的话。

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了解孩子成长阶段，给孩子足够的成长空间

孩子每个成长阶段都会不同的能力，有些父母可以简单应付的事情，在孩子看来就是天大的事情，父母需要了解孩子的成长阶段，给予孩子足够的成长空间，这样就能有效减少孩子的焦虑。

有时候父母因为赶时间，会跟孩子说，“快点，时间来不及了，赶紧穿鞋子。”但孩子对系鞋带很是生疏，面对父母不断催促，孩子的反应就会是不满和愤怒，因为这样的催促阻止了他们尝试原本可以完成的任务。我女儿在面对我们催促时，经常会发脾气，甚至愤怒、大哭大闹。后来我们不再催促，而是选择等待，她再也没有因此发脾气。

海姆说，效率是孩子的敌人。效率会消耗孩子过多才智，一直孩子兴趣发展，阻碍孩子成长，他们成长需要试验和尝试的机会，这些都需要在没有压力之下完成。

其实，孩子又焦虑情绪很正常，父母需要做的就是帮助他们分析焦虑的源头，建立解决焦虑的方法，孩子一定会受用终生。至少，当他们上大学感到迷茫、焦虑时，知道该采取什么样的步骤来应对，而不至于浑浑噩噩到中年依旧无法解脱。