我是个典型的内向者，喜欢独处，与人交流时感觉压力很大，这种性格让我在工作中吃了很多亏。曾经的我认为像我这种内向者就应该沉浸在自己的世界里，过着自认为轻松快乐的生活，但是工作中难免会走到人前，与人合作，与人交流。这种境况打破了我内心的平衡，使我自己深受其累。我要如何与内心的恐惧做斗争，如何冲破内向的控制，这是我这段时间考虑最多的事情。于是在读了这本书之后我找到了战胜自己内心恐惧的方法，从此以后也许我也可以做到与人交流，潇洒自如，轻松愉快。
内向也许并不是无缘无故就形成的，对于我来说并不是。我在很小的时候到外地上学，那时候的我普通话并不是很好，最严重的是我分不清“四”和“是”，总是把“四”念成“是”。于是，我每次起来回答问题，但凡遇到四，底下都会有一大片嘲笑声此起彼伏。对于那时自己幼小的心灵并不能承受他人嘲笑的声音，于是久而久之，再遇到这种问题，我便闭口不答。以沉默来对抗他人的嘲笑。虽然最终我改掉了“四”“是”不分的毛病，但是开口与人说话的恐惧却深深的烙在了我的内心，一直伴随我的成长。
犹记得大学时，为了克服自己与人说话的恐惧，我刻意参加学校组织的辩论赛。尽管我提前做了大量的准备，那时的自己为了准备四辩的总结稿，甚至熬到深夜，在心里一遍遍打磨，生怕站在台上脑子一片空白而出现尴尬。但是在站在台上的那一刻，我还是浑身颤抖，手心冒汗。一场辩论赛都能耗费我巨大的心力。当得知我们没有进决赛时我甚至暗暗松了一口气。那一段时间真是一场紧张的煎熬。
与人交流的恐惧，甚者在我面试时，也拖了我不少的后腿。于是战胜恐惧，已然成了现在的我必须要做的事情。本书给了我很好的启示，书中介绍了运用4P(准备、展示、推动、练习)法则来克服内向。与人交流前做好充足的准备，特别是做好自我准备是克服恐惧的关键步骤。通常情况下，阻挡我们勇敢前行的是我们脑子里自暴自弃的想法。当产生负面想法时，能够即时的捕捉并且阻断这些想法，用积极的正面的想法替代这些消极负面的想法，把注意力专注于当下真正的问题，利用思考来消除恐惧。这将是一个战胜恐惧的有效方法。
在与人交流之前调整好状态，想象成功交谈的场景，并准备好需要提问的问题。这些提前的准备可以让人更加自信，更能跨出克服恐惧的第一步。第二步展示自己，学习赢得好感的技术。在与他人交流时，一定要做到真诚，展示最真实的自己。这会赢得他人的尊重。之后第三、第四步，就是推动自己，勇敢的走出舒适区，创造机会去练习，并不断提高自己的沟通能力。
本书还分别介绍了内向者如何做领导，内向者如何做好项目管理，上司是用来管理的等在工作中，作为内向者该如何提升自己的竞争力的理论和方法。这些对我今后的工作具有一定的指导意义，需要我认真去践行。说起来容易，关键在于去行动。这些理论如果没有行动的支持将会变得一文不值。
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