信任自己， 信任宇宙

信任自己， 信任宇宙

最近在工作上焦虑地忙了一段时间，  忙得焦虑是因为做的是紧急项目， 一来时间紧， 二来是没有做过的项目， 并不知道方法和结果的正确性。 因为焦虑， 脸上皮肤都长起了痘痘，眉头紧锁，眼神疲惫， 身体的抵抗力也降低。

当意识到这些状况的时候， 我开始告诉自己要相信自己是可以把任务完成的， 我有一个很棒的团队， 把方法理对了， 团队自然会把工作完成， 而且做出的结果会正确。

当我这样做的时候， 焦虑一点一点地从我身上褪去， 眼神以及脸上呈现出来的样貌也变得安稳了， 工作最终也顺利完成了。

信任自己的那种感觉， 可以让整个身体感觉很稳， 呈现出来的是自信。当自已都不相信自己的时候， 不管别人怎么说你行你也做不到。

有几个我感觉到信任自己带来的不一样效果的例子。

比如打网球， 身体的重心很重要， 可以说是基础的基础。 我学了好长一段时间， 打了几年， 常患毛病是球打得不实， 轻飘飘的没有力量和速度， 整个人在击球的时候给人的感觉也是飘起来的没有蹬地的过程； 身体稍微往前倾，球就会出界； 发球时常会抛球抛歪了，看起来是手的问题， 但实际上也是身体重心的问题。

后来经过教练指导和观察别人， 体会到不管是抽球还是发球如果击球时身体重心稳的话， 打出的球是有力有速度而且能很好的控制落点； 同样的如果发球时重心稳， 球是可以控制在想要的位置上的， 击球时也是可以通过动力链原理用身体的力量把球击出去的， 这样打出的球就能很好的控制速度力度和落点。

重心稳了才找到蹬地的感觉，才能发挥动力链原理。 而我真确地感觉到要做到身体重心稳， 需要完全地信任自己， 信任自己的身体， 这时会感觉到整个身体的力量往下稳如泰山， 通过动力链原理重心从一个点转移到另一个点， 带动身体，手臂击球， 每一个动作都自然而然地完成。 以前总是研究手的动作， 身体的动作， 脚步的动作， 但是只要重心没找准， 多标准的手部动作都打不出有杀伤力的球， 而找准重心是一个完完全全信任自己的过程。

又比如歌唱。 我曾经五音不全， 想唱歌却怎么也唱不出来， 以为自己此生与音乐无缘。 后来跟一位声乐老师学习， 才知道没有学不会的事情。大家都知道唱歌的气要从丹田运起， 丹田之气运得越深越往下， 音才可以唱得越高， 而这整个过程也是一个信任自己的过程。

说到如何运气，有很多技巧， 练过唱过后，领悟到把运气这动作交给自己的身体， 越是信任自己， 丹田之气可以运得越深， 就像前面说的重心越稳越向下， 打出的球越有速度和力量， 都是一个信任自己的感觉， 而且当做到了时会有一种满意的愉悦感。

又比如开车， 一个大部分人都懂的事情。 新手开车时总是担心自己做不到， 会紧张， 只要出一点状况稍慢了或停了， 都怕妨碍后面的车； 转弯时怕撞到别的车等等， 总感觉马路上车来人往的状况可怕及了， 但只要教练坐在副驾座时， 却又一却都顺利， 正如教练说的， 这些表现都是不信任自己，不自信的原因。

在生活或工作中， 我们有太多这样的不自信的木马程序， 让我们焦虑，紧张，恐惧， 而这些都会呈现在我们脸上， 身体上。 找出不自信的木马程序， 把自己调整到信任自己， 信任宇宙的频率上， 你会发现呈现在脸上的样貌， 体态会转化， 形成与不自信完全不一样的气质， 包括健康状态也会改变。