睡不醒、效率低、昏昏沉沉、疲劳迟钝，这些可能是冬季抑郁的表现。因为，一到寒冬腊月，部分人群就会患上季节性情感障碍，发病率接近10％，最坏的情况，甚至会引起自残倾向。
冬天是抑郁症的高发期，原因在于人的心气、心火，在冬日的阴郁和严寒中被压抑被泯灭。然而，一到来年开春，这些人又重新变得精神抖擞，活力焕发。
抑郁症可以治好吗？
答案是肯定的。抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”，几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。
1、寻求情感支持和帮助（家人、朋友...）。
2、进行心理治疗。
3、积极运动，注意健康饮食和作息。
4、找个喜欢并有意义的工作，不要只是为了钱找工作。
5、用中华文化思想引导自己，树立正知正见。
6、日行一善，帮助他人就是帮助自己。
其实不管是抑郁症，还是焦虑症，都不只是痛苦的，而是有意义的，它们迫使我们停下来弄清楚自己是谁，让我们学会反思。
著名哲学家尼采说道：“那些不能毁灭我的，必将使我更加强大。”
五百年前的阳明先生龙场悟道，不就是最好的体证吗？
每个人都有足够的智慧、力量和爱面对生活中发生的一切。
我们应该在风雨中成长，以此来修炼自己，而不是逃避，陷入自己的痛苦中难以自拔。
向曾经说句“再见”，从现在起，要开始放下，目视前方，内心坚定；生命，就是在一次次磨难中成长，祝我们都成长为宽容、温润而有力量的人。
冬天一定会过去，春天必将来临！
爱自己 爱世界
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