抑郁焦虑•焦虑抑郁

作者: 我是王渺小 | 来源:发表于2022-01-18 21:11 被阅读0次

    图/文  我是王渺小

    这几天看了几篇有关抑郁的文,让我回想起自己的战郁经历。写下这些,是告诉自己,抑郁是可以战胜的。抑郁焦虑发作时有多可怕,战胜后,恢复生活状态就有多幸福。我要好好珍惜现时的一切。

    以下均为亲身经历。

    我和抑郁搭上边,可能有两个原因:一是原生家庭最早的记忆,二是自己的婚姻离婚。这是长期积累,终于攒成了病。

    第一次发病,是在昆明飞回上海那次。在候机室等待时,我突然的听见自己的心跳声“咚咚咚”,强烈到盖住了周围的一片嘈杂。当听到广播里响起我乘坐的航班要登机的提示时,心跳得更加强烈了。我慌了神,同伴找来机场医务,检查完,身体指标皆正常。休息了一会,我还是登了机。等我慢慢平复稳定后,飞机推迟了二十来分钟起飞。航班乘务人员、乘客,他们的温暖叫我感激。但是我的身体一点也不领情、不争气。昆明飞上海,不远。可对我来说像是经历生死一样的煎熬、漫长。只感觉有一股血流热辣辣地直冲到头顶,似要冲破、似要炸裂。手指发麻僵硬,脖子也是僵硬着,憋闷得不能呼吸,胸口有重物压住似的发沉、发胀。同伴不停得揉搓,空乘工作人员也是一直关注着我,给我倒茶送水果。终于挨到落地,我松了一口气,那些症状突然轻了好多。等坐到家人的汽车上,我又恢复了正常。刚才飞机上的一切像是发生在别人身上。惊恐,濒死感 ,莫名其妙的来,莫名其妙的消失。

    兴许是旅途劳累导致的,家里休息几天就好吧。自我安慰一下,可是并未能如愿。有时候吃着饭,突然的像是噎住了,胸口发闷,饭都咽不下去了。有时候去饭店超市等人多的场所,突然,脑袋里“”翁“一下,周围的一切变模糊,空气像是凝固了,我只感觉“闷,特别的闷。”必须跑出去,不然会憋闷死。去医院候诊时,突然的恐惧袭来,心里觉得自己要坐不稳掉下去了。然后头一昏,真的往下倒了。幸亏家人扶住。最后,门诊变成急诊,急救担架车推进去的。医生一通操作之后,都正常。开了二十四小时动态心电图,建议住院,所有的全查个遍。结论:各项指标正常范围,无器质性病变。

    这样的状态一直持续着。白天吃不好,晚上也开始失眠了。在连续近一个月的失眠后,体重直线下降。我165的身高,100斤都不到。走路都没有力气了。既然西医开不出药,我转道中医。吃了半年中药,医生以调理为主,加了安神有助于睡眠的药材。有点效果,但还是会有胸闷。我不敢一个人坐电梯,不敢一个人出门,总怕自己会突然的死掉了。有人说我是撞邪了,我也姑且信了,求神拜佛都做了。没效果,还是不定时的会发作。前段时间看过新闻,某明星也有类似经历,这叫“焦虑症的惊恐发作”。我那时只想到过自己是不是抑郁了,就是没有想到抑郁和焦虑是有关联性的。

    我已经不能正常生活了。“干脆换个环境吧。”

    三年,三年的时间,我把自己放养在三个不同的城市。

    在武汉时,我去了一家三甲医院。医生针对我的症状,开了“百忧解”等其他抗抑郁抗焦虑的西药。我是真的抑郁了!心是凉的,虽早有所料,但自己深知,这个病的难以痊愈。也许,这个药一吃,就得终身了。曾经群里有个美女,是这个病走了。群友们伤心难过了好久。虽素未谋面,我也着实的替她惋惜遗憾。记得她是整夜整夜的无法睡觉,耳中一直有声音干扰她。以前我不明白,耳中怎么会一直有声音呢?我去别的城市前,连续失眠的那段日子,我的耳中确实是有一种声音,那是像电波一样的“滋滋滋”声,扰得我头胀。我捂着耳朵却捂不住那“滋滋滋”声。我深切体会到她的可怜无助。长年累月遭受的折磨,怎么也甩不掉,她是真的绝望了啊!

    我离开家换了环境,耳中的“滋滋滋”声倒是没有了。不是整夜整夜的失眠,可以睡几个小时了,但是胸闷无力照旧有。医生开的西药我不敢吃,副作用大。我抱着一丝希望,去中医碰碰运气。没想到好运气真的降临到我头上。专家号的中医,是个年轻有为的教授,我在他那里吃了九个月中药。他给我开药方,细心的叮嘱我怎么煎药,怎么服用。告诉我“放宽心,你没有器质性疾病,不用做仪器检查,慢慢调理会好的。”九个月,从没说过“抑郁焦虑”的话题。只有一次,病人不多,他问我:“你读心经吗?”

    “我读金刚经,其他一些佛教方面的书籍也有看过。”

    “你读读心经。心无挂碍,心无挂碍故,无有恐怖…”

    “你看过'盗梦空间吗'?”

    “看过。”

    “梦境是现实,现实是梦境,一切皆是虚幻。”

    教授的这几句话,我回去后反复琢磨,明白了:这也是给我开的药方呀!是精神的药方,抑郁焦虑是精神上的病,更需要由精神药方来医治。在我后来遇到惊恐发作时,我就默念“心无挂碍,无有恐怖。一切皆是虚幻。”颇有效果。

    离开武汉后,我去了一座江南古镇生活。我听着寺庙禅院的钟声,看着古镇熙熙攘攘的游客行人。我开始和外界接触,我的家人、亲友、同学,慢慢的恢复了交往。

    放养三年,我,终于可以回归正常生活了。

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